3 лучших онлайн-приложения Pomodoro

Когда дело доходит до продуктивности, немногие методы столь же просты и эффективны, как техника помидора(Pomodoro Technique) . Никогда не слышал(Never heard) об этом? Не бойся. Название техники происходит от слова pomodoro(word pomodoro) , что в переводе с итальянского означает помидор.

Когда Франческо Чирилло(Francesco Cirillo) разработал эту технику в 80-х, он думал, что 25-минутные интервалы, установленные стандартным кухонным таймером(kitchen timer) в форме помидора , идеально подходят для продуктивности.

Принцип работы метода прост. Установите таймер на 25 минут и сосредоточьте все свое внимание на одной задаче. По истечении этих 25 минут сделайте 5 -минутный перерыв(minute break) , прежде чем установить еще один 25 -минутный таймер(minute timer) .

После двух 25-минутных сегментов, или «Poms», сделайте 10 -минутный перерыв(minute break) . Установите(Set) еще один 25 -минутный таймер(minute timer) , сделайте 5 -минутный перерыв(minute break) , промойте и повторите(rinse and repeat) .

Сейчас, когда на дворе 2019 год, мало кто больше использует кухонные таймеры. Вот некоторые из наших любимых онлайн- таймеров Pomodoro , которые помогут вам максимально эффективно использовать ваши рабочие сессии.

1. Томатный таймер

Tomato Timer — это самая простая и понятная реализация таймера Pomodoro(Pomodoro Timer) в Интернете. Есть три основные кнопки: «Пуск», «Стоп» и «Сброс», хотя вы можете изучить сочетания клавиш, если действительно хотите оптимизировать производительность. Регистрация не требуется, и Tomato Timer абсолютно бесплатен.

Вы даже можете зайти в меню настроек, чтобы настроить свой опыт дальше, установив индивидуальное время для каждого Pom , ваших коротких перерывов и ваших длинных перерывов. Вы можете устанавливать ежедневные цели, настраивать звуковой сигнал(alert sound) при срабатывании таймера и многое другое. Для тех, кто полагается на технику(Pomodoro Technique) Помидора для достижения цели, Tomato Timer — лучший вариант.

2. Трекер помидоров

Как и Tomato Timer, Pomodoro Tracker полностью бесплатен. Его можно использовать без создания учетной записи, хотя регистрация дает дополнительные преимущества и отслеживание статистики. Pomodoro Tracker позволяет составить список дел и отслеживать работу(list and track work) по отдельным категориям. Он также отслеживает, сколько Poms вы сделали автоматически.

Под таймером находится скользящее отображение советов и приемов для повышения эффективности использования техники Помидора(Pomodoro Technique) , а также основы работы метода.

3. Таймер Маринара

Таймер Маринара(Marinara Timer) — это самая упрощенная версия таймера Помидора(Pomodoro Timer imaginable) , которую только можно себе представить . Это позволяет вам установить таймер клиента(customer timer) , но сайт состоит не более чем из огромного дисплея чисел с кнопкой паузы и перезапуска (pause and restart) внизу(button underneath) .

Под таймером сайт отслеживает время начала и окончания каждой из ваших сессий. Это просто, понятно и, возможно, лучший выбор для начинающих.

Резюме

После нескольких раз использования Техника Помидора(Pomodoro Technique) станет второй натурой. А пока вот несколько советов, о которых следует помнить.

  • Работайте в интервалах. (Work in intervals.)25 минут по умолчанию, но 30-минутные и 15-минутные сеансы подходят. Все, что работает для вас.
  • Сделайте перерыв. (Take a break. )После первых 25 минут сделайте 5 -минутный перерыв(minute break) . После двух сеансов сделайте 10 -минутный перерыв(minute break) . Встаньте(Stand) , пройдитесь и заставьте кровь биться быстрее(blood pumping) .
  • Сосредоточьтесь только на поставленной задаче. (Focus only on the task at hand. )Если это не чрезвычайная ситуация, приберегите любые другие задачи для перерывов между сессиями Pomodoro . Используйте время, которое вы выделили, чтобы сосредоточиться на самых важных задачах.



Ярослав Виноградов

About the author

Я инженер-программист с более чем 10-летним опытом работы с продуктами Windows, Office и Google. Я эксперт в Word, Excel и PowerPoint и написал несколько книг на эту тему. В свободное время я люблю играть в видеоигры, читать книги и смотреть фильмы.


Related posts