Если вы впервые слышите термин «  киберболезнь»^{(Cybersickness)} , не волнуйтесь, если вы часто пользуетесь ПК. Киберболезнь^{(Cybersickness)} тесно связана с болезнью виртуальной реальности^{(VR Sickness)} , которую простыми словами можно сравнить с болезнью движения^{(Motion Sickness)} в реальной жизни. Часто ли вы чувствовали головокружение, когда ехали в машине, или рвоту, когда ехали в автобусе? Это называется укачиванием^(Motion) . Этот дисбаланс заставляет внутреннее ухо думать, что вам нужно сбалансировать себя и, следовательно, результат. Внутреннее ухо отвечает за отправку рефлекторного сигнала для защиты вашего тела от травм, когда ваше тело выходит из равновесия. В этом посте давайте узнаем о киберболезни^{(Cybersickness)} или болезни виртуальной реальности .^{(VR Sickness)}. Мы рассмотрим его определение, причины, симптомы, методы лечения.

Что такое Cybersickness или VR Sickness

При игре в VR-игры происходит то же самое. Большинство VR-игр включают в себя много движений, случайных падений, действий, которые вам нужно предпринять, чтобы играть в игры, чтобы ваш внутренний год чувствовал, что вам нужно сбалансировать свое тело. В то время как ваш разум знает, что вы находитесь в виртуальной реальности, когда вы носите гарнитуру виртуальной реальности, ваши глаза воспринимают это как реальность, и начинается такая же укачивание.

Причины  киберболезни^{(Cybersickness)} или болезни виртуальной реальности^{(VR Sickness)}

Однако люди, которые никогда не испытывали укачивания, могут довольно легко заболеть кибер-^{(Cybersickness)} или виртуальной болезнью . ^{(VR Sickness)}На то есть логичная причина. В VR-шлеме используются три сенсорные системы — зрительная, вестибулярная и проприоцептивная. Если бы система была идеальной, а действия, происходящие в виртуальном мире, такие же, как и в реальном мире, то проблем не возникло бы. Но этого не происходит.

Если наши глаза воспринимают момент, который не синхронизирован, даже на несколько миллисекунд, реакция организма задерживается или поспешает, т.е. тело не реагирует своевременно. Скажем, если вы хотите выйти из движущегося автобуса, но потеряете равновесие, если поймете, что автобус уже двигался всего через несколько секунд. Любая гарнитура VR с плохой частотой обновления линз вызовет проблемы.

Вы должны быть умны при покупке гарнитуры VR. Вот список общих вещей, которые вам нужно проверить:

• Дисплей с высоким разрешением VR.
• OLED-дисплеи поверх ЖК-дисплеев.
• Трекеры имеют субмиллиметровое отслеживание головы, чтобы минимизировать задержку.
• Кадры в секунду ( FPS ) должны соответствовать частоте обновления для наилучшего восприятия.
• Используйте ПК с высокой графической и аппаратной поддержкой, так как это влияет на частоту кадров.

Симптомы киберболезни

Если вы не можете долго играть в VR-игры и вам нужны постоянные перерывы, вы страдаете от болезни. Много раз вы не сможете играть в такие простые игры, как американские горки или чувство тошноты, оглядываясь в игре, особенно на неровной местности.

Меры предосторожности^{(Precautions)} и  лечение ^(Treatment)VR-^{(VR Sickness)} болезни

Помимо выбора правильного оборудования, как гарнитуры виртуальной реальности, так и сверхбыстрого ПК, вам необходимо принять определенные меры предосторожности, которые помогут вам решить эту проблему. Однако помните, что если вы постоянно работаете с неправильным оборудованием, болезнь проявится снова.

Делайте перерывы в VR: во^{(Take breaks when in VR:)}  многих VR-играх есть ситуации, когда вам не нужно предпринимать никаких действий. Это может быть пауза, кат-сцена или что-то подобное. Вы можете закрыть глаза во время этих сценариев. Таким образом, ваши глаза и ваш внутренний год синхронизируются.

Продолжайте дышать: ^{(Keep Breathing: )} нет ничего страшного в том, что вы пропустите дыхание во время игры. Я играл в несколько интенсивных игр^(Games) для Xbox и, закончив их, глубоко вздохнул. Обычно тело делает неглубокий вдох, когда вы спешите, и вам нужно позаботиться об этом и в виртуальной реальности, как и на тренировке. Здесь важно глубокое дыхание.

Сядьте и играйте: ^{(Sit & Play: )} во многих VR-играх вам не нужно стоять и играть. Все, что им нужно, это движение рук или минимальное движение тела.  Играйте^(Play) в эти игры, сидя в удобном и безопасном кресле. Убедитесь^(Make) , что вы правильно выбрали стул. Вы же не хотите брать пластиковый стул, который легко выходит из равновесия. Вместо этого посмотрите, сможете ли вы залезть на диван, и убедитесь, что пол не сильно болит. Вы не будете иметь представления о реальном мире в виртуальной реальности.

Изменение расстояния обзора или FOV:  ^{(Change View distance or FOV:  )} не играйте в игры VR с близкого расстояния. Держите взгляд на расстоянии. Гарнитуры VR позволяют вам изменить это расстояние обзора FOV и найти удобное для вас расстояние. Немного подвигайтесь и посмотрите, положительна ли реакция вашего тела, если нет, приспособьтесь, пока не найдете ее.

Прохладная комфортная среда:^{(A cool comfortable environment: )} когда вы играете в виртуальной реальности, настройте ее в удобном для вас месте. Комната с кондиционером предпочтительнее, поэтому, когда ваше тело становится кайфовым, внешняя прохладная температура может позаботиться об этом. Вы не хотите играть в среде, которая заставляет вас потеть и нагревается.

Делайте регулярные перерывы:^{(Take regular breaks:)} виртуальная реальность вызывает привыкание, как и любая игра, и вам нужно делать регулярные перерывы, как и в играх. Все, что затягивается, отнимает слишком много энергии у тела и ума. Вам нужно вернуться в реальный мир, чтобы найти баланс. Помогает небольшой перерыв, пауза в играх, более длительный перерыв после напряженного сеанса игры.

Сосредоточьтесь на одном: ^{(Focus on a point: )} играя в интенсивные игры, вам нужно смотреть то тут, то там. Это вызывает головокружение. Скажем^(Say) , например, VR-игра с американскими горками может сделать это. Лучший способ победить головокружение — сосредоточиться на точке на несколько секунд или даже минуту. Может быть, посмотрите на свою ногу или обувь, если сцены вокруг вас постоянно меняются. Это уменьшит головокружение.

Подготовьте свое тело к виртуальной реальности.^{(Get your body ready for VR:)} Если вы новичок в виртуальной реальности, не бросайтесь в интенсивную игру. Начните^(Start) медленно и дайте своему телу некоторое время, чтобы приспособиться к этому. Загрузите^(Download) несколько бесплатных VR-игр, которые помогут вам, и ваше тело поймет, что происходит в VR. Вам все равно нужно будет следовать всему, что я сказал выше.

Спросите у экспертов:^{(Ask the experts:)} это касается почти всего в жизни, любой жизни, виртуальной или реальной. На Reddit есть супертред^{(super Reddit thread)} , в котором потребитель исправил свою болезнь виртуальной реальности, добавив оверлей в своем представлении. Эти непрозрачные/полупрозрачные границы уменьшили его тошноту и головную боль. Подробнее об этом на ncbi.nlm.nih.gov .

Наконец, если ничего не помогает, обратитесь к врачу^(Doctor) . Не бойтесь^(Don) , и это в основном в худшем случае. Возможно, вам придется принять меры предосторожности в течение нескольких дней, но все будет в порядке.

Итак, вы когда-нибудь оказывались в ситуации, когда что-то вышло из-под контроля или, может быть, только началось? Что ты сделал? Дайте нам знать об этом в комментариях.^{(So, did you ever got yourself in a situation where things got out of the way or maybe just started? What did you do? Let us know in the comments.)}

What is Cybersickness or VR Sickness? Symptoms Precautions Treatment

If you are hearing thе term Cybersickness for the first time, don’t be worried if you use PC a lot. Cybersickness closely relates to VR Sickness which in simple words can be compared to Motion Sickness in real life. Have you often felt getting dizzy when traveling in a car or felt vomiting when on a bus?  This is called Motion sickness. This imbalance causes the inner ear to think that you need to balance yourself and hence the result. The inner ear is responsible to send a reflex signal to safeguard your body from injury when your body goes out of balance.  In this post, let’s learn about Cybersickness or VR Sickness. We will look into its definition, reasons,  symptoms, treatments.

What is Cybersickness or VR Sickness

When playing VR games, the same thing happens. Most VR games involve a lot of movement, random falls, actions you need to take to play games, make your inner year feel that you need to balance your body. While your mind knows you are in VR, when wearing VR headsets, your eyes perceive this as reality, and the same kind of motion sickness kicks in.

Reasons for Cybersickness or VR Sickness

However, people who never felt motion sickness can get Cybersickness or VR Sickness quite easily. There is a logical reason for it. VR headset uses three sensory systems–visual, vestibular, and proprioceptive. If the system is perfect, and the actions happening in the virtual world are the same as in the real world, things would not have caused a problem. But that doesn’t happen.

If our eyes perceive a moment which is out of sync, even by a few milliseconds, the response taken by the body is delayed, or rushed i.e. body doesn’t respond timely. Say if you want to get out of a moving bus, but you will be out of balance if you realize that the bus was already moving only a few seconds later. Any VR headset which has a poor refresh rate for its lenses will cause problems.

You need to be smart when buying a VR headset. Here is the list of common things you need to check:

• High-Resolution Display VR.
• OLED displays over LCD displays.
• Trackers have sub-millimeter head tracking to minimize the delay.
• Frames-per-second (FPS) should match the refresh rate for the best experience.
• Use a PC with high graphics and hardware support as it affects framerates.

Symptoms of Cybersickness

If you are not able to play VR games for long and need to take constant breaks, you are suffering from the sickness.  Many a time you won’t be able to play the games which are as simple as a roller coaster or sickness feeling while looking around in the game, especially in a non-flat terrain.

Precautions & Treatment for VR Sickness

Apart from choosing the right hardware, both VR headset, a superfast PC, you need to take certain precautions which will help you fix this problem. However, do remember that if you are constantly involved in the wrong hardware, the sickness will show up again.

Take breaks when in VR: Many VR games have situations where you don’t need to take any action. It could be a break, a cutscene or anything similar. You can close your eyes during these scenarios. That way, your eyes, and your inner year will come into sync.

Keep Breathing: It’s not a big deal to miss some breathing when playing a game. I played a few intense Xbox Games, and after finishing, I would take a long deep breath. Usually, the body chooses to take a shallow breath when you are in a rush, and you need to take care of this in VR as well, as you do in a workout. Deep breathing is important here.

Sit & Play: Many VR games don’t need you to stand, and play. All they need is hand movement or minimal body movement.  Play those games while sitting in a comfortable, and safe chair. Make sure to choose your chair correctly. You don’t want to pick up a plastic chair which gets out of balance easily. Instead see if you can get on a sofa, and make sure the floor doesn’t hurt much. You will have no idea of the real world when in VR.

Change View distance or FOV:  Don’t play the VR games up close. Keep the view at a distance. VR headsets do allow you to change this view distance of FOV and find a distance which is comfortable for you. Move around a bit, and see if your body response is positive, if not further adjust till you find it.

A cool comfortable environment: When gaming in VR, set it up at a place which comforts you. An AC room is preferred so when your body gets high, the external cool temperature can take care of it. You do not want to play in an environment which makes you sweat, and heats you up.

Take regular breaks: VR is addictive, just like any gaming, and you need to take regular breaks just like in gaming. Anything which is pro-longed draws too much energy from body and mind. You need to come back to the real world to find your balance. A small break, pause games, a longer break after an intense session of the game helps.

Focus on a point: When playing intensive games, you need to look here, and there. This causes dizziness. Say, for example, a roller coaster VR game can do that. The best way to beat the dizziness is to focus on the point for a few seconds or even a minute. Maybe look down at your leg or shoes if the scenes are constantly changing around you. This will reduce dizziness.

Get your body ready for VR: If you are new to VR, then don’t jump into a game of high intensity. Start slow, and give your body some time to adjust to it. Download some free VR games which help you, and your body understands what’s going around in VR.  You will still need to follow everything I had said above.

Ask the experts: This applies to almost everything in life, any life, virtual or real. There is this super Reddit thread where a consumer fixed his VR sickness by adding overlay in his view. Those opaque/semi-transparent borders reduced his nausea and headache. More on this on ncbi.nlm.nih.gov.

Lastly, if nothing helps, seek a Doctor. Don’t be scared, and it’s mostly in a worst-case scenario. You may have to take precautions for a few days, but things will be alright.

So, did you ever got yourself in a situation where things got out of the way or maybe just started? What did you do? Let us know in the comments.

Related posts

• Как играть Wireless PC VR Games на Oculus Quest с Virtual Desktop

• 7 лучших игр для PlayStation VR

• 10 лучших бесплатных VR-игр, в которые вы можете играть прямо сейчас

• Parsec позволяет потоковать игры с вашего компьютера Windows

• 10 лучших боевых игр для Xbox One

• Fix Online login в настоящее время недоступен - Origin error на Windows 10

• Как group Apps and Games на Xbox One

• Fix Xbox Live error 121003 Во время игры Microsoft Solitaire Collection

• Исправить ошибку игры [201], не могу открыть файлы данных в LOTRO

• Как использовать Spotify в PC Games через Xbox Game Bar в Windows 10

• Игры сбой в Windows 10 после обновления до последней версии

• Fix Недостаточно дискового пространства - Steam error на Windows 10

• Список лучших бесплатных Windows 11/10 Apps в Microsoft Store

• Fix не удалось инициализировать BattlEye Service, ошибка Driver load (1450)

• Fix High Disk & Memory Usage При играющих в игры на Windows PC

• Error 0x80832003 или 0x803f7003 возникает, когда вы пытаетесь играть в игру

• Fix Epic Games error код LS-0018 в Windows 11/10

• Fix Error Code 664640 в Call Duty Modern Warfare or Warzone game

• Как исправить код Epic Games error, ошибка DP-06, Install location

• Fix Memory Error 13-71 в Call Duty Modern Warfare and WarZone