Что такое Киберболезнь или ВР-болезнь? Симптомы Меры предосторожности Лечение

Если вы впервые слышите термин «  киберболезнь»(Cybersickness) , не волнуйтесь, если вы часто пользуетесь ПК. Киберболезнь(Cybersickness) тесно связана с болезнью виртуальной реальности(VR Sickness) , которую простыми словами можно сравнить с болезнью движения(Motion Sickness) в реальной жизни. Часто ли вы чувствовали головокружение, когда ехали в машине, или рвоту, когда ехали в автобусе? Это называется укачиванием(Motion) . Этот дисбаланс заставляет внутреннее ухо думать, что вам нужно сбалансировать себя и, следовательно, результат. Внутреннее ухо отвечает за отправку рефлекторного сигнала для защиты вашего тела от травм, когда ваше тело выходит из равновесия. В этом посте давайте узнаем о киберболезни(Cybersickness) или болезни виртуальной реальности .(VR Sickness). Мы рассмотрим его определение, причины, симптомы, методы лечения.

Что такое Cybersickness или VR Sickness

Киберболезнь или болезнь виртуальной реальности

При игре в VR-игры происходит то же самое. Большинство VR-игр включают в себя много движений, случайных падений, действий, которые вам нужно предпринять, чтобы играть в игры, чтобы ваш внутренний год чувствовал, что вам нужно сбалансировать свое тело. В то время как ваш разум знает, что вы находитесь в виртуальной реальности, когда вы носите гарнитуру виртуальной реальности, ваши глаза воспринимают это как реальность, и начинается такая же укачивание.

Причины  киберболезни(Cybersickness) или болезни виртуальной реальности(VR Sickness)

Однако люди, которые никогда не испытывали укачивания, могут довольно легко заболеть кибер-(Cybersickness) или виртуальной болезнью . (VR Sickness)На то есть логичная причина. В VR-шлеме используются три сенсорные системы — зрительная, вестибулярная и проприоцептивная. Если бы система была идеальной, а действия, происходящие в виртуальном мире, такие же, как и в реальном мире, то проблем не возникло бы. Но этого не происходит.

Если наши глаза воспринимают момент, который не синхронизирован, даже на несколько миллисекунд, реакция организма задерживается или поспешает, т.е. тело не реагирует своевременно. Скажем, если вы хотите выйти из движущегося автобуса, но потеряете равновесие, если поймете, что автобус уже двигался всего через несколько секунд. Любая гарнитура VR с плохой частотой обновления линз вызовет проблемы.

Вы должны быть умны при покупке гарнитуры VR. Вот список общих вещей, которые вам нужно проверить:

  • Дисплей с высоким разрешением VR.
  • OLED-дисплеи поверх ЖК-дисплеев.
  • Трекеры имеют субмиллиметровое отслеживание головы, чтобы минимизировать задержку.
  • Кадры в секунду ( FPS ) должны соответствовать частоте обновления для наилучшего восприятия.
  • Используйте ПК с высокой графической и аппаратной поддержкой, так как это влияет на частоту кадров.

Симптомы киберболезни

Если вы не можете долго играть в VR-игры и вам нужны постоянные перерывы, вы страдаете от болезни. Много раз вы не сможете играть в такие простые игры, как американские горки или чувство тошноты, оглядываясь в игре, особенно на неровной местности.

Меры предосторожности(Precautions) и  лечение (Treatment)VR-(VR Sickness) болезни

Помимо выбора правильного оборудования, как гарнитуры виртуальной реальности, так и сверхбыстрого ПК, вам необходимо принять определенные меры предосторожности, которые помогут вам решить эту проблему. Однако помните, что если вы постоянно работаете с неправильным оборудованием, болезнь проявится снова.

Делайте перерывы в VR: во(Take breaks when in VR:)  многих VR-играх есть ситуации, когда вам не нужно предпринимать никаких действий. Это может быть пауза, кат-сцена или что-то подобное. Вы можете закрыть глаза во время этих сценариев. Таким образом, ваши глаза и ваш внутренний год синхронизируются.

Продолжайте дышать: (Keep Breathing: ) нет ничего страшного в том, что вы пропустите дыхание во время игры. Я играл в несколько интенсивных игр(Games) для Xbox и, закончив их, глубоко вздохнул. Обычно тело делает неглубокий вдох, когда вы спешите, и вам нужно позаботиться об этом и в виртуальной реальности, как и на тренировке. Здесь важно глубокое дыхание.

Сядьте и играйте: (Sit & Play: ) во многих VR-играх вам не нужно стоять и играть. Все, что им нужно, это движение рук или минимальное движение тела.  Играйте(Play) в эти игры, сидя в удобном и безопасном кресле. Убедитесь(Make) , что вы правильно выбрали стул. Вы же не хотите брать пластиковый стул, который легко выходит из равновесия. Вместо этого посмотрите, сможете ли вы залезть на диван, и убедитесь, что пол не сильно болит. Вы не будете иметь представления о реальном мире в виртуальной реальности.

Изменение расстояния обзора или FOV:  (Change View distance or FOV:  ) не играйте в игры VR с близкого расстояния. Держите взгляд на расстоянии. Гарнитуры VR позволяют вам изменить это расстояние обзора FOV и найти удобное для вас расстояние. Немного подвигайтесь и посмотрите, положительна ли реакция вашего тела, если нет, приспособьтесь, пока не найдете ее.

Прохладная комфортная среда:(A cool comfortable environment: ) когда вы играете в виртуальной реальности, настройте ее в удобном для вас месте. Комната с кондиционером предпочтительнее, поэтому, когда ваше тело становится кайфовым, внешняя прохладная температура может позаботиться об этом. Вы не хотите играть в среде, которая заставляет вас потеть и нагревается.

Делайте регулярные перерывы:(Take regular breaks:) виртуальная реальность вызывает привыкание, как и любая игра, и вам нужно делать регулярные перерывы, как и в играх. Все, что затягивается, отнимает слишком много энергии у тела и ума. Вам нужно вернуться в реальный мир, чтобы найти баланс. Помогает небольшой перерыв, пауза в играх, более длительный перерыв после напряженного сеанса игры.

Сосредоточьтесь на одном: (Focus on a point: ) играя в интенсивные игры, вам нужно смотреть то тут, то там. Это вызывает головокружение. Скажем(Say) , например, VR-игра с американскими горками может сделать это. Лучший способ победить головокружение — сосредоточиться на точке на несколько секунд или даже минуту. Может быть, посмотрите на свою ногу или обувь, если сцены вокруг вас постоянно меняются. Это уменьшит головокружение.

Подготовьте свое тело к виртуальной реальности.(Get your body ready for VR:) Если вы новичок в виртуальной реальности, не бросайтесь в интенсивную игру. Начните(Start) медленно и дайте своему телу некоторое время, чтобы приспособиться к этому. Загрузите(Download) несколько бесплатных VR-игр, которые помогут вам, и ваше тело поймет, что происходит в VR. Вам все равно нужно будет следовать всему, что я сказал выше.

Спросите у экспертов:(Ask the experts:) это касается почти всего в жизни, любой жизни, виртуальной или реальной. На Reddit есть супертред(super Reddit thread) , в котором потребитель исправил свою болезнь виртуальной реальности, добавив оверлей в своем представлении. Эти непрозрачные/полупрозрачные границы уменьшили его тошноту и головную боль. Подробнее об этом на ncbi.nlm.nih.gov .

Наконец, если ничего не помогает, обратитесь к врачу(Doctor) . Не бойтесь(Don) , и это в основном в худшем случае. Возможно, вам придется принять меры предосторожности в течение нескольких дней, но все будет в порядке.

Итак, вы когда-нибудь оказывались в ситуации, когда что-то вышло из-под контроля или, может быть, только началось? Что ты сделал? Дайте нам знать об этом в комментариях.(So, did you ever got yourself in a situation where things got out of the way or maybe just started? What did you do? Let us know in the comments.)


Related posts