Привести себя в форму ^{(shape isn)}нелегко^{(t easy)} . Это требует много исследований, времени и долгосрочных обязательств. Если вы искали фитнес-сайты, чтобы получить точные советы по здоровью^{(health advice)} , то вы знаете, что там много дезинформации.

Эта дезинформация связана с тем, что так много компаний в Интернете пытаются продавать свои товары для здоровья, и не все из них гарантированно основаны на надежных научных данных.

Если вы хотите лучше питаться, ищете лучшие способы похудеть или просто хотите вести более здоровый образ жизни, ниже приведены лучшие фитнес-сайты, которым вы можете доверять за точную информацию.

Лучшие сайты о диетах и ​​питании

Не доверяйте свое здоровье и физическую форму^{(health and fitness)} плохим советам людей в социальных сетях или на веб-сайтах, которые не подкреплены наукой. Следующие фитнес-сайты предоставят вам точную и проверенную информацию, которой вы можете доверять.

1. Академия питания и диетологии^{(1. Academy of Nutrition and Dietetics)}

Eatright.org — это веб-сайт, опубликованный Академией^(Academy) питания и диетологии^{(Nutrition and Dietetics)} . Эта академия была впервые основана в Кливленде^(Cleveland) , штат Огайо^(Ohio) , в 1917 году и представляет более 112 000 экспертов по питанию со всего мира. 

Информации о питании, которую вы там найдете, можно доверять, потому что члены академии являются профессионалами в области питания, в том числе экспертами в области профилактики заболеваний и хорошего самочувствия^{(disease prevention and wellness)} . Академия даже дает показания на правительственных слушаниях по вопросам общественного здравоохранения.

Единственным недостатком этой организации является то, что они получают финансирование от пищевой промышленности^{(food industry funding)} , в том числе от Национальной ассоциации^{(Beef Association)} скотоводов и Центра яичного питания^{(Egg Nutrition Center)} . Поэтому, когда дело доходит до статей, рекламирующих подобные продукты, относитесь к ним с долей скептицизма.

Лучшие функции:^{(Top features:)}

• Включает^(Includes) разделы веб-сайта о еде^(Food) , здоровье^(Health) и фитнесе.^(Fitness)
• Вклады сертифицированных медицинских и медицинских экспертов
• Не пропагандирует какой-либо конкретный план питания, только выбор здоровой пищи.
• Включает раздел со здоровыми рецептами

2. Питание.gov^{(2. Nutrition.gov)}

Министерство сельского хозяйства США^(USDA) предоставляет свой собственный веб-сайт о питании под названием Nutrition.gov . Этот веб-сайт предлагает ценную научно обоснованную информацию о питании, на которую вы можете положиться. Сюда входят базы данных по питательным веществам от Министерства сельского хозяйства США^(USDA) , статьи о еде и диете^{(food and diet)} , советы по профилактике заболеваний^{(disease and illness)} и даже сезонные рецепты.

Лучшие функции:^{(Top features:)}

• Управляется^{(Government-run)} и финансируется государством, поэтому его мотивация - служить обществу.
• Раздел вопросов и ответов экспертов, который помогает устранить дезинформацию и путаницу^{(misinformation and confusion)}
• Ссылки на другие государственные ресурсы для получения дополнительной информации
• Целый раздел, посвященный полезным рецептам

3. Гарвард: источник питания^{(3. Harvard: The Nutrition Source)}

Одним из лучших мест, где можно убедиться, что информация о питании, которую вы получаете, является научно обоснованной, является научное учреждение. Это именно то, что вы найдете в The Nutrition Source^{(The Nutrition Source)} , опубликованном Школой ^(School)общественного^{(Public Health)} здравоохранения Гарварда^(Harvard) . Например, в своем списке источников здорового белка The Nutrition Source перечислил рыбу, птицу, бобы и орехи, а не говядину. Это признак того, что основные отрасли промышленности не влияют на ресурс.

Лучшие функции:^{(Top features:)}

• Включает в себя загружаемое руководство по здоровому образу жизни в формате PDF^{(Healthy Living Guide PDF)} , которое вы можете всегда иметь при себе
• Предоставляет макросекции (углеводы, белки, жиры), чтобы помочь вам сделать более осознанный выбор продуктов питания
• Включает в себя обширный раздел рецептов

4. Центр исследований питания^{(4. Center for Nutrition Studies)}

Центр исследований^(Center) питания — это веб ^(Studies)-^(Nutrition) сайт, созданный доктором Колином Кэмпбеллом^{(Dr. Colin Campbell)} . Доктор Кэмпбелл^{(Dr. Campbell)} является знаменитостью среди веганского сообщества^{(Vegan community)} и снимается во многих документальных фильмах о растениях. Его известность пришла благодаря его оригинальному исследовательскому проекту^{(research project)} The China Study , который доказал, что белки животного происхождения могут представлять собой один из наиболее значительных факторов риска основных заболеваний, таких как рак и диабет^{(cancer and diabetes)} .

Лучшие функции:^{(Top features:)}

• Включает раздел « Руководство»^{(Guide section)} с краткой справочной информацией^{(reference information)} о конкретных продуктах, которые вы должны есть для оптимального здоровья .
• Обширный раздел рецептов^{(recipe section)} на растительной основе
• Статьи на основные темы, такие как болезни, потеря веса и окружающая среда.
• Включает мини-курс о том, как придерживаться растительной диеты.

Лучшие сайты о тренировках и фитнесе

Откуда вы знаете лучшие способы сбросить больше жира без потери мышечной массы? Что лучше поднимать тяжести или делать кардио? Стоит ли считать калории? На эти вопросы очень сложно найти точные ответы в социальных сетях или на многих веб-сайтах. 

К сожалению, все больше людей пытаются продавать книги или услуги, а не предоставлять научно обоснованную информацию о фитнесе. Следующие веб-сайты могут помочь.

5. Предписание упражнений в Интернете (ExRx)^{(5. Exercise Prescription on Internet (ExRx))}

ExRx был основан в 1999 году и сегодня служит источником ценной и надежной информации для экспертов в области здоровья и фитнеса^{(health and fitness experts)} , включая спортивных тренеров и любителей фитнеса. ExRx расшифровывается как «предписание упражнений^{(Exercise Prescription)} » . Это ресурс, который предписывает упражнения для конкретных целей, таких как психология, кондиционирование, потеря веса и многое другое. 

Лучшие функции:^{(Top features:)}

• В этой обширной фитнес-библиотеке^{(fitness library)} доступно более 1900 упражнений .
• Калькуляторы оценки^{(Fitness assessment)} физической подготовки и шаблоны тренировок
• Большая библиотека хорошо изученных статей о фитнесе

6. Очень хорошо подходит^{(6. VeryWell Fit)}

VeryWell Fit только выглядит как обычный фитнес-блог^{(fitness blog)} , но его надежность гораздо глубже. Все писатели и редакторы — эксперты, включая диетологов, нутрициологов, персональных тренеров и даже врачей. Библиотека статей насчитывает более 6000 статей. Вы узнаете важную информацию о фитнесе, здоровом питании, а также советы и рекомендации по похудению.

Лучшие функции:^{(Top features:)}

• Темы статей охватывают фитнес^{(cover fitness)} , здоровое питание и снижение веса.
• Раздел инструментов^{(Tools section)} с калькуляторами калорий, ИМТ^(BMI) и т. д.
• Включает обзорную доску^{(review board)} с диетологами, личными тренерами и даже инструкторами по йоге.

7. Лайвсильный^{(7. Livestrong)}

Livestrong.com — известный фитнес-сайт^{(fitness website)} . В состав редакции входит широкий круг специалистов, в том числе журналисты и аналитики данных, которые проводят соответствующие исследования для содержания статьи^{(article content)} . Вы можете быть уверены, что советы и подсказки^{(advice and tips)} по фитнесу и диете будут основаны на серьезных исследованиях.

Лучшие функции:^{(Top features:)}

• Обширная библиотека информативных статей о питании, фитнесе и похудении.
• Фитнес-задачи и 20-минутные планы тренировок, чтобы быстро начать
• Раздел « Жить хорошо»,^{(Live Well section)} посвященный пропаганде здорового образа жизни и предотвращению болезней .
• Информационный бюллетень, в котором вы можете получать советы по фитнесу и здоровью на свой почтовый ящик .^{(email inbox)}

8. Бодибилдинг.com^{(8. Bodybuilding.com)}

Bodybuilding.com — главный веб-сайт, которым пользуются энтузиасты бодибилдинга со всего мира. Он предлагает советы по фитнесу, посвященные поднятию тяжестей и наращиванию мышечной массы^{(weight lifting and building muscle)} . Вы найдете статьи, программы тренировок и полное сообщество других бодибилдеров, которые работают над тем, чтобы добиться того же прогресса и результатов^{(progress and gains)} , что и вы.

Лучшие функции:^{(Top features:)}

• Обширная коллекция статей, посвященных достижению оптимального роста мышц .^{(muscle growth)}
• Программы тренировок, адаптированные к таким вещам, как похудение, набор силы или даже участие в соревнованиях по тяжелой атлетике.
• Раздел сообщества^{(community section)} с видео, форумами и группами в социальных сетях, к которым вы можете присоединиться

Лучшие медицинские сайты о здоровье

Когда у вас странные симптомы, это может быть страшно. Однако доступ к надежной медицинской информации^{(health information)} может успокоить вас и помочь понять возможные причины. Следующие веб-сайты являются одними из лучших медицинских ресурсов, доступных в Интернете.

9. Клиника Мэйо^{(9. Mayo Clinic)}

Возможно, вы знаете, что клиника Майо^{(Mayo Clinic)} является крупным медицинским центром, но клиника также предоставляет всеобъемлющий веб-сайт, наполненный ценной медицинской информацией о^{(health information)} профилактике заболеваний^{(disease prevention)} , исследованиях симптомов и о том, как вести здоровый образ жизни.

Большую часть интересующей вас информации можно найти в раскрывающемся списке «Информация о здоровье^{(Health Information dropdown)} » в меню веб-сайта. Там вы можете узнать о болезнях, симптомах болезней, лекарствах и советах по здоровому образу жизни.

Лучшие функции: ^{(Top features: )}

• Поиск заболеваний или состояний по первой букве в названии
• Изучите^(Research) любой тест или процедуру, которую мог назначить ваш врач.
• Перепроверьте^(Crosscheck) симптомы с потенциальными причинами
• Ищите информацию о здоровье^{(health information)} по этапам жизни, таким как младенцы, подростки или старение

10. ВебМД^{(10. WebMD)}

WebMD — один из самых известных сайтов медицинских ресурсов в Интернете, и на то есть веская причина. Контент WebMD не похож на большинство других веб-сайтов, посвященных здоровью. Многие^(Many) из авторов контента на сайте являются частью медицинского сообщества и сертифицированными медицинскими экспертами. На сайте также есть медицинская редакционная коллегия^{(Medical Editorial Board)} , которая следит за тем, чтобы весь контент был точным и основанным на науке.

Лучшие функции:^{(Top features:)}

• Каталог AZ для каждого медицинского состояния, которое вы можете исследовать
• Инструмент проверки симптомов,^{(symptom-checker tool)} который позволяет вам исследовать потенциальные заболевания, связанные с вашими симптомами .
• Коллекция контента о лекарствах и добавках, которая поможет вам понять преимущества и побочные эффекты.
• Раздел «Здоровый образ жизни»^{(Living Healthy section)} , посвященный похудению, фитнесу и физическим упражнениям^{(fitness and exercise)} , и даже сборнику полезных рецептов.

11. МедлайнПлюс^{(11. MedlinePlus)}

Национальная медицинская библиотека США^{(U.S. National Library)} предлагает общественности важный медицинский ресурс под названием ^(Medicine)MedlinePlus . Он позиционирует себя как самую обширную медицинскую библиотеку в мире, и вся информация и ресурсы^{(information and resources)} бесплатны.

Лучшие функции:^{(Top features:)}

• Изучите^(Research) медицинские тесты, которые ваш врач мог назначить вам
• Узнайте обо всех лекарствах, которые вам прописали
• Доступ к медицинской энциклопедии для широкого спектра медицинской информации
• В разделе «Полезные рецепты» вы найдете библиотеку полезных рецептов^{(Healthy Recipe section)} , которые помогут улучшить ваше здоровье.

12. Психология сегодня^{(12. Psychology Today)}

Здоровье^{(Health isn)} – это не только физическое здоровье. Вам также необходимо сосредоточиться на своем психическом здоровье, и «Психология сегодня^{(Psychology Today)} » может помочь. Большая часть контента на этом веб-сайте написана опытными психологами и консультантами, занимающимися вопросами психического здоровья. 

Лучшие функции:^{(Top features:)}

• Используйте функцию поиска,^{(search feature)} чтобы найти терапевта рядом с вами
• Поиск помощи с помощью меню для поиска определенных состояний психического здоровья
• Используйте диагностический словарь^{(Diagnosis Dictionary)} , чтобы найти больше информации о вашем конкретном диагнозе .
• Просмотрите^(Browse) тысячи статей, посвященных различным важным вопросам психического здоровья, наиболее важным для вас.

Советы по фитнесу и здоровью

Не доверяйте свое здоровье любому сайту. «Эксперты» в социальных сетях обычно вовсе не являются экспертами. Вместо этого используйте лучшие веб-сайты о здоровье и фитнесе,^{(health and fitness websites)} указанные в этой статье, чтобы получить доступ к точным^{(access accurate)} и основанным на фактах фактам о фитнесе и вопросах здоровья,^{(fitness and health issues)} которые вас больше всего интересуют. достоверная информация и недопущение дезинформации.

12 Best Fitness Websites for Accurate Health Advice

Getting in shape isn’t easy. It takes a lot of research, time, аnd long-term commitment. If you’ve bеen searching for fitness websites to get accuratе health аdvice, thеn yoυ know that there’s a whole lot of misinformation out there.

This misinformation is because so many companies online are trying to sell their health products, and not all are guaranteed to be based on sound science.

Whether you’re looking to eat better, looking for better ways to lose weight, or just how to live a healthier life, the following are the best fitness websites that you can trust for accurate information.

Best Dieting and Nutrition Websites

Don’t trust your health and fitness to bad advice from people on social media or websites that aren’t backed by science. The following fitness websites will provide you with accurate and evidenced information that you can trust.

1. Academy of Nutrition and Dietetics

Eatright.org is a website published by The Academy of Nutrition and Dietetics. This academy was first founded in Cleveland, Ohio in 1917 and represents over 112,000 nutritional experts worldwide. 

The dietary information you find there can be trusted because the academy members are professionals throughout the nutritional industry, including experts in disease prevention and wellness. The academy even provides testimony at government hearings dealing with public health.

The only downside to this organization is that they do receive food industry funding, including from the National Cattlemen’s Beef Association and the Egg Nutrition Center. So when it comes to articles promoting eating products like these, take it with a grain of salt.

Top features:

• Includes website sections on Food, Health, and Fitness
• Contributions from credentialed health and medical experts
• Doesn’t promote any specific dietary plan, only healthy food choices
• Includes a section with healthy recipes

2. Nutrition.gov

The USDA provides its own nutritional website called Nutrition.gov. This website offers valuable science-based information about nutrition that you can depend on. This includes nutrient databases from the USDA, articles about food and diet, advice on preventing disease and illness, and even seasonal recipes.

Top features:

• Government-run and funded, so its motivation is to serve the public
• Expert Q&A section that helps clear up misinformation and confusion
• References to other government resources for more information
• An entire section devoted to healthy recipes

3. Harvard: The Nutrition Source

One of the best places to ensure that the nutritional information you’re getting is evidence-based is from an academic institution. This is exactly what you’ll get at The Nutrition Source, published by the School of Public Health at Harvard. For example, in its list of healthy protein sources, The Nutrition Source listed fish, poultry, beans, and nuts – not beef. This is a sign that major industries do not influence the resource.

Top features:

• Includes a downloadable Healthy Living Guide PDF that you can keep with you wherever you go
• Provides macro sections (carbohydrates, protein, fats) to help you make more educated food choices
• Includes an extensive recipes section

4. Center for Nutrition Studies

The Center for Nutrition Studies is a website created by Dr. Colin Campbell. Dr. Campbell is a celebrity amongst the Vegan community and is featured in many plant-based documentaries. His fame comes from his seminal research project, The China Study, which proved that animal proteins might represent one of the most significant risk factors in major diseases like cancer and diabetes.

Top features:

• Includes a Guide section with quick reference information on specific foods you should eat for optimal health
• Comprehensive plant-based recipe section
• Articles on major topics like disease, weight loss, and environment
• Includes a mini-course on how to eat a plant-based diet

Best Workout and Fitness Websites

How do you know the best ways to lose more fat without losing muscle? Is it better to lift weights or do cardio? Should you count calories? These are very hard questions to find accurate answers for on social media or many websites. 

Unfortunately, more people are trying to sell books or services rather than providing science-based information regarding fitness. The following websites can help.

5. Exercise Prescription on Internet (ExRx)

ExRx was founded in 1999 and today serves as a resource for valuable, dependable information for health and fitness experts, including sports coaches and fitness enthusiasts. ExRx stands for Exercise Prescription. It’s a resource that prescribes exercises for specific purposes like psychology, conditioning, weight loss, and more. 

Top features:

• Over 1900 exercises available in this extensive fitness library
• Fitness assessment calculators and workout templates
• A large library of well-researched fitness articles

6. VeryWell Fit

VeryWell Fit only appears like a regular fitness blog, but its dependability goes much deeper than that. The writers and editors there are all experts, including dietitians, nutritionists, personal trainers, even doctors. The library of articles totals over 6000. You’ll learn important information about fitness, healthy eating, and tips and tricks on losing weight.

Top features:

• Article topics cover fitness, healthy eating, and weight loss
• Tools section with calculators for calories, BMI and more
• Includes a review board with dietitians, personal trainers, and even yoga instructors

7. Livestrong

Livestrong.com is a well-known fitness website. The editorial staff includes a wide range of expertise, including journalists and data analysts who perform appropriate research for the article content. You can trust that the fitness and dietary advice and tips will be grounded in solid research.

Top features:

• A solid library of informative articles on nutrition, fitness, and weight loss
• Fitness challenges and 20-minute workout plans to get started quickly
• A Live Well section focused on promoting healthy living and avoiding disease
• A newsletter where you can get fitness and health tips in your email inbox

8. Bodybuilding.com

Bodybuilding.com is the premier website used by bodybuilding enthusiasts around the world. It offers fitness advice centered around weight lifting and building muscle. You’ll find articles, workout programs, and a full community of other bodybuilders who are working to achieve the same kind of progress and gains that you are.

Top features:

• Massive collection of articles centered around achieving optimal muscle growth
• Workout programs tailored to things like losing weight, gaining strength, or even competing in weightlifting competitions
• A community section with videos, forums, and social media groups you can join

Best Medical Health Websites

When you’re having strange symptoms, it can be scary. However, access to reliable health information can set your mind at ease and help you understand the potential causes. The following websites are some of the best medical health resources available online.

9. Mayo Clinic

You may know that the Mayo Clinic is a major medical center, but the clinic also provides a comprehensive website filled with valuable health information covering disease prevention, symptom research, and how to live a healthy lifestyle.

Most of the information you’ll be interested in can be found under the Health Information dropdown in the website menu. There you can learn about diseases, illness symptoms, medication, and tips on living a healthy lifestyle.

Top features: 

• Search for diseases or conditions by the first letter in its name
• Research any test or procedure your doctor might have ordered
• Crosscheck symptoms with potential causes
• Look up health information by life stages such as infants, teens, or aging

10. WebMD

WebMD is one of the most well-known medical resource sites on the web, for a good reason. The content at WebMD is unlike most other health-related websites. Many of the content contributors at the site are part of the medical community and certified medical experts. The site also has a Medical Editorial Board to ensure that all content is accurate and based on science.

Top features:

• An A-Z directory for every medical condition you may want to research
• A symptom-checker tool that lets you research potential illnesses related to your symptoms
• A collection of content on drugs and supplements to help you understand the benefits and side effects
• A Living Healthy section that weight loss, fitness and exercise, and even a collection of healthy recipes

11. MedlinePlus

The U.S. National Library of Medicine offers the public an important medical resource called MedlinePlus. It touts itself as the world’s most extensive medical library, and all information and resources are free.

Top features:

• Research medical tests your doctor may have ordered for you
• Learn about any drugs you’ve been prescribed
• Access the medical encyclopedia for a wide array of medical information
• See the Healthy Recipe section for a library of wholesome recipes to improve your health

12. Psychology Today

Health isn’t all about physical health. You also need to focus on your mental health, and Psychology Today can help. Much of the content on this website is written by experienced psychologists and counselors dealing with mental health issues. 

Top features:

• Use the search feature to find a therapist near you
• Search for help using the menu to search for specific mental health conditions
• Use the Diagnosis Dictionary to find more information around your own specific diagnosis
• Browse thousands of articles covering a variety of important mental health issues most important to you

Fitness and Health Advice

Don’t trust your health to just any website. Social media “experts” are usually not experts at all. Instead, use the best health and fitness websites in this article to access accurate and evidence-based facts about the fitness and health issues that you’re most interested in. By focusing on sites run by experts, you can be sure you’re getting accurate information, and not getting misinformed.

Related posts

• 5 Best Sites, чтобы найти Online Tutor для Adults and Kids

• 10 Best Sites для проверки скорости набора текста

• 10 Best Sites для просмотра Cartoons Online для Free

• 8 Best Social Media Alternatives до Facebook and Twitter

• 6 Best StumbleUpon Alternatives

• 6 Best Websites для игры Chess Online с Friends для Free

• 8 Best Social Networking Sites для Business Professionals Besides LinkedIn

• 7 лучших бесплатных онлайн-пасьянсов, в которые можно играть, когда вам скучно

• 6 Best Airbnb Альтернативы, чтобы найти ваш следующий отпуск Rental

• 7 Best Tools and Apps для создания собственного Meme для Free

• Лучшие доступные смартфоны в 2019 году

• 6 лучших роскошных интернет-магазинов

• Start Online Journal с этими 6 Best Websites и Apps

• 7 лучших аккредитованных онлайн-курсов для изучения компьютеров

• 10 лучших бесплатных сайтов для скачивания рингтонов

• 8 лучших приложений для телемедицины, которые, скорее всего, примут вашу страховку

• 7 Best Sites для чтения Comic Books для Free

• Лучшие инструменты для изучения языка

• 4 лучших информационных панели и карты коронавируса для мониторинга распространения вируса

• 5 Best Remote Computer Repair сайты, чтобы получить Help сейчас