Измените свое мышление и результат с помощью этих пяти приложений для повышения производительности

Цифровая экономика, гиг-экономика, экономика беспокойства(anxiety economy) — все это то, как мы описываем мир, в котором живем сегодня. Но когда дело доходит до этого, мы действительно живем в экономике производительности(productivity economy) .

Необходимость быть еще более продуктивным — это ключевой вопрос, почему кажется, что темп жизни постоянно ускоряется, почему мы внедряем автоматизацию, чтобы справиться с этим ускорением, и почему некоторые люди выгорают и берут новое минималистское направление, живя без ограничений. общественная норма «делать дела» быстрее и эффективнее.

Но вам не нужно «перерезать шнур», чтобы жить более счастливой жизнью. Если вы чувствуете себя подавленным тем, как много вы должны (или хотите) сделать за день, эти пять приложений для повышения производительности(productivity apps) могут стать решением.

Fabulous — постановка целей и отслеживание привычек

Скачать(Download) : iOS , Android

Условия подписки:(Subscription Terms:)
ежемесячно: 9,99 долл. США в месяц
, ежегодно: 7,99 долл. США в месяц, один платеж в размере 95,99 долл. США каждые 12 месяцев.

Если вы ищете приложение для повышения производительности,(productivity app) которое хочет понять ваше текущее состояние и направить(state and guide) вас к улучшенному состоянию, в котором вы будете более продуктивны, Fabulous — отличный выбор. Это приложение хочет помочь вам изменить свое мышление, установив лучший распорядок дня, который способствует более продуктивному, здоровому и счастливому образу жизни.

Подтверждено исследованиями

Для начала Fabulous задает вам ряд вопросов во время установки, чтобы лучше узнать вас, например, когда вы просыпаетесь? Вы высыпаетесь? Ты занимаешься?

Это не произвольные курьезы разработчика приложений(application developer) ; Fabulous был «создан в Центре(Center) передовых ретроспективных взглядов(Advanced Hindsight) в Университете Дьюка(Duke University) , лаборатории, занимающейся изучением того, что делает людей счастливее и здоровее с помощью поведенческой науки», — говорят создатели приложения.

По сути, это канал, через который годы исследований и науки(research and science) теперь используются, чтобы помочь обычным людям улучшить свою жизнь.

Совершите путешествие

Основываясь на том, что вы говорите Fabulous, он предоставляет вам индивидуальный план, чтобы направить свой разум и тело(mind and body) на правильный путь. Как только вы подпишетесь (или зарегистрируетесь на бесплатную пробную версию) для доступа к пространству под названием Sphere , приложение установит для вас вашу первую цель. Вы начинаете то, что называется «Неожиданное путешествие»(Journey) .

Вы начнете с чего-то простого, что-то легкое, что вы можете сделать. Fabulous бросит вам вызов пить воду первым делом, когда вы проснетесь, в течение следующих трех дней, чтобы ваш разум двигался к новому состоянию.

Выполняя подобные задания, вы будете открывать новые. Идея состоит в том, что вы продолжите поддерживать привычки, которые вы сформировали с помощью предыдущих испытаний, и со временем вы измените свой распорядок к лучшему. Вы можете увидеть, что вас ждет впереди, на вашей дорожной карте(Journey Roadmap) .

Но это только одно путешествие. Есть и другие, такие как «Сказочная ночь(Night) » (узнайте, «как добиться хорошего ночного сна») или « Искусство (Art)стоической жизни»(Stoic Living) ( узнайте, как использовать « Стоицизм(Stoicism) для открытия новых возможностей и достижения успеха в стрессовых ситуациях»). Есть также Sphere Series , которые представляют собой шестимесячные наборы путешествий, предназначенные для того, чтобы помочь вам улучшить распорядок дня, увеличить энергию и избавиться от вредных привычек.

Сделай себя сказочным

С Make Me Fabulous вы можете получить доступ к нескольким мероприятиям, предназначенным для улучшения вашего здоровья и счастья(health and happiness) . Выполните семиминутную тренировку, вздремните 20 минут или , чтобы добиться максимальной продуктивности, попробуйте (power nap)сессию(Work session) глубокой работы, во время которой вы не будете отдыхать(t break) в течение нескольких минут или часов.

Когда вы более мотивированы на изменения и достижение вех, вы более продуктивны. Это основа Fabulous . Он делает тяжелую работу, придумывая для вас новые процедуры и корректировки; все, что вам нужно сделать, это выполнить их.

Головное пространство – Медитация

Скачать(Download) : iOS , Android

Условия подписки:(Subscription Terms:)
ежемесячно: 12,99 долл. США в месяц
, ежегодно: 94,99 долл. США в год.

Поскольку изменение вашего мышления имеет решающее значение для повышения производительности, Headspace — это приложение, которое стоит изучить. Он проведет вас через медитативные практики и был построен на основе практик бывшего монаха и известного эксперта по осознанности (mindfulness expert) Энди Паддикомба(Andy Puddicombe) .

Базовый курс

Headspace начинается с вопросов о вашем опыте медитации, о том, почему вы хотите изучить медитативные практики и когда для вас наиболее целесообразно медитировать в течение дня.

Если вы новичок, используя бесплатный базовый курс(Basics Course) приложения, вы получите пробную версию из 10 сеансов с двумя методами, которые можно использовать. Это должно познакомить вас с основополагающими техниками медитации и внимательности(meditation and mindfulness) .

Библиотека медитации

Если вы решите обновиться по подписке, вы получите доступ к полной библиотеке медитации Headspace . (Headspace meditation)Здесь вы можете адаптировать свои сеансы медитации к областям, где вам нужно больше всего практиковать внимательность.

Например, если вы испытываете стресс и беспокойство, Headspace предлагает медитации с гидом, предназначенные для высвобождения этой негативной энергии. Если вам нужно повысить производительность труда и продуктивность(work output and productivity) , для этого также разработана практика.

Существуют сотни сеансов, посвященных улучшению таких аспектов вашей жизни, как сосредоточенность, физическая активность и сон. Вы также получаете советы и мудрые советы, которые помогут вам оставаться на правильном пути.

Другие одноразовые функции, такие как Mindful Moments и область сеансов SOS,(Mindful Moments and SOS sessions area) доступны для моментов, когда вы чувствуете необходимость практиковать осознанность или сквош-стресс(practice mindfulness or squash stress) в любой момент в течение дня. Вы можете отслеживать весь этот прогресс, чтобы увидеть, насколько вы совершенствуетесь.

Сон в свободном пространстве

Headspace также предлагает опыт под названием Sleep , который включает в себя руководство по медитации(meditation guidance) во сне, звуки, вызывающие сон, и то, что Headspace называет сонкастами, которые «направляют вас к месту отдыха».

Учитывая, насколько важен сон для продуктивности, это кажется естественным продолжением того, что Headspace уже предлагает посредством других медитативных практик, повышающих продуктивность.

Сохранение внимательности к тому, чего вы пытаетесь достичь, и выполнение этого с ясным умом, чтобы гарантировать, что негативные или обременительные мысли не мешают(t get) вам , имеет решающее значение для повышения и поддержания производительности. Головное пространство(Headspace) может помочь.

Продуктивно — списки дел и планирование целей

Скачать(Download) : iOS

Условия подписки:(Subscription Terms:)
Бесплатная
Product Premium , один месяц: 6,99 долларов США Product
Premium ,(Premium) три месяца: 11,99 долларов США Product
Premium ,(Premium) один год: 29,99 долларов США

Здорово, чтобы ваши мысли находились в нужном месте, чтобы быть максимально продуктивным. Но в определенный момент вам может понадобиться дополнительная структура для организации и управления тем, с чем вы пытаетесь работать продуктивно. Такое приложение, как Productive , может помочь с напоминаниями и статистикой, которые помогут вам достичь своих целей.

Выберите или создайте лучшие привычки

Привычки — это основа Продуктивности(Productive) и, на самом деле, основа вашей продуктивности как личности. Весь смысл этого приложения в том, чтобы упростить установление и соблюдение тех привычек, которые помогают вам достигать ежедневных целей. Productive предлагает ряд привычек на выбор: «Посетить спортзал(Gym) », « Прибраться(Tidy) в доме»(House) , «Поговорить с незнакомцем» —(Stranger–the) варианты кажутся бесконечными. Вы также можете создавать собственные привычки.

Когда вы выбираете новую привычку, вы также выбираете значок для ее представления, а также определяете продолжительность действия и время/где оно будет происходить. Затем привычка добавляется в ваш список дел, которые нужно выполнить, и появляется, когда вы ее настроите, будь то ежедневно, еженедельно, ежемесячно или один раз. По завершении вы просто отмечаете его как выполненное.

Статистика привычки

Вы сможете увидеть свой прогресс или его отсутствие с помощью функции Life Log(Life Log feature) от Productive . Это обеспечивает представление календаря(calendar view) , показывающее, в какие дни вы выполнили все или только некоторые из намеченных целей, что дает вам представление о том, когда вы наиболее или наименее продуктивны. Статистика включает:

  • Всего идеальных дней
  • Ваша текущая серия
  • Ваша лучшая серия
  • Всего выполненных привычек
  • В среднем в день

Productive — это действительно простое приложение, которое на самом деле очень уместно, учитывая характер его цели — обеспечить более высокую производительность для пользователей за счет минимально отвлекающей архитектуры и интерфейса(architecture and interface) .

Если вы ищете расширенный список дел, который также поможет вам выработать хорошие привычки и сохранить их, это приложение для повышения производительности, которое(productivity app) стоит скачать.

Google Keep — заметки и списки

Скачать(Download) : iOS , Android

Условия подписки:
(Subscription Terms:) Бесплатно

Только недавно люди начали стремиться к новым цифровым способам управления производительностью. Но некоторые люди по-прежнему предпочитают блокноты и планировщики, чтобы не сбиться с пути.

Если это вы, возможно, было бы неплохо использовать простое приложение для повышения производительности, такое как Google Keep . Ничего особенного(Nothing fancy) , чтобы увидеть здесь; Google Keep просто дает вам современный способ отслеживать мысли, создавать списки и организовывать все остальное в вашей жизни.

Захватывайте, организуйте мысли

Записывайте мысли — от печатных или преобразованных в текст заметок до рисунков и изображений, которые вы делаете или загружаете. Организуйте их по ярлыкам, чтобы сгруппировать их по своему усмотрению и облегчить их поиск.

Или найдите их по типу, например, просмотрите все свои изображения в одном месте, независимо от ярлыка. В любом случае, учитывая, что это приложение от Google , очень легко выполнять поиск по любым заметкам, изображениям, рисункам или спискам, которые вы создаете.

Списки в изобилии

Если вы серьезно занимаетесь составлением списков, Google Keep дает вам простой способ создавать их с помощью флажков, которые вы можете отмечать по мере прохождения. В частности, преимуществом приложения является то, что оно действительно помогает вам заполнить список покупок предложениями. Вы также можете установить напоминания для списков, а также заметок и изображений, чтобы позаботиться о том, что нужно сделать в нужное время.

Если вы предпочитаете, чтобы все было просто, но организовано с небольшой помощью, Google Keep идеально подходит. Это простой, но современный вариант планировщика записной книжки(notebook planner) , и он более продвинут, чем родное приложение для заметок, которое вы, вероятно, имеете на своем смартфоне.

Flora — отслеживание фокуса и привычек(Flora – Focus and Habit Tracking) с помощью геймификации(Gamification)

Скачать(Download) : iOS , Android

Условия подписки:
(Subscription Terms:) Бесплатно

Во многих ситуациях, в которых мы оказываемся, требуется, чтобы несколько человек оставались сосредоточенными, чтобы группа работала продуктивно — будь то деловая встреча(business meeting) , учебная сессия(study session) или собрание. Часто нас отвлекают наши смартфоны.

Flora — это приложение для повышения производительности,(productivity app) которое упрощает и делает эти сеансы более увлекательными, помогая всем не отвлекаться от своих телефонов.

Посадите деревья для повышения производительности

Концепция Flora проста. Вы устанавливаете таймер, чтобы оставаться сосредоточенным на задаче или действии(task or activity) под рукой, не переходя к смартфону, чтобы отдохнуть от взаимодействия. Когда вы начнете сеанс, во Флоре(Flora) будет расти виртуальное дерево . Прежде чем начать, вы можете пригласить других присоединиться, отправив им уникальный код.

По мере роста дерева у вас есть возможность сделать перерыв или сдаться. Любое время перерыва, которое вы используете, будет вычтено из вашего окончательного времени продолжительности фокуса(focus duration time) , тогда как отказ от него убьет дерево. Flora делится вашими данными о выращивании и уничтожении деревьев с вашим сообществом сверстников (вы можете сохранить это в тайне, если вам слишком стыдно), чтобы они могли видеть, насколько вы действительно продуктивны или непродуктивны.

Чтобы повысить ставки, вы также можете установить реальную денежную цену, которую вы готовы заплатить, чтобы посадить настоящее дерево всякий раз, когда вы проваливаете сеанс посадки деревьев Флоры . (Flora)Если вы завершите сеанс, с вас не будет взиматься плата, и Флора(Flora) наградит вас призом.

Сопоставьте посадку с целями

Flora позволяет вам отмечать сеансы, устанавливать цели с привязкой ко времени и устанавливать напоминания о том, когда что-то приближается. Таким образом, вы можете увидеть, насколько продуктивно вы работаете в различных обстоятельствах, основываясь на том, насколько хорошо вы справляетесь с посадкой деревьев во время этих сессий.

Если вы не можете сосредоточиться на себе, стимулирование вашей продуктивности может быть полезным шагом. Flora не только заставляет расплачиваться за нарушение фокуса, но и превращает эти недостатки в нечто жизненно важное для нашего мира: деревья.

Вернуться в строй

Если вы берете на себя слишком много работы, пытаетесь заниматься слишком многими делами или пытаетесь уделить время слишком большому количеству людей, попытка сделать больше может легко стать бременем и привести(burden and lead) к ощущению или результату(feeling or outcome) менее продуктивной работы.

Если это то, что вы испытываете, возможно, пришло время попробовать одно или несколько из пяти вышеперечисленных приложений для повышения производительности(productivity apps) . Есть ли другие методы или инструменты, которые вы использовали для восстановления или повышения производительности в быстро меняющейся жизни? Поделитесь(Share) ими с нами в комментариях ниже.



About the author

Я iOS-разработчик с более чем 10-летним опытом. Я специализируюсь на разработке приложений для iPhone и iPad. У меня есть опыт создания пользовательских потоков, создания пользовательских комплектов разработки (CDK) и работы с различными средами разработки приложений. В своей предыдущей работе я также разработал инструменты для управления магазином приложений Apple, в том числе инструмент управления продуктами и инструмент отправки приложений.



Related posts