Испытываете ли^(Are) вы усталость глаз, сухость глаз или периодические головные боли, когда слишком много времени проводите за гаджетами? Это признак того, что вам, вероятно, следует сократить время, которое вы проводите, глядя на экраны. Однако это не всегда возможно.

Хорошей новостью является то, что вы можете начать использовать программное обеспечение для фильтрации синего света, чтобы уменьшить нагрузку на глаза, а в некоторых случаях даже улучшить свой сон^{(improve your sleep)} . Мы составили список приложений, которые вы можете использовать на своем компьютере и которые помогут вам избежать вредного воздействия синего света. 

Что не так с синим светом?^{(What’s Wrong with Blue Light?)}

Синий^(Blue) свет — это причина, по которой ваши глаза начинают болеть после того, как вы слишком долго смотрите на экран своего устройства. Длительное воздействие синего света может подавлять выработку мелатонина или гормона, вызывающего сон. Это означает, что постоянное использование ваших устройств поддерживает вашу бдительность и продлевает ваш день, но также нарушает ваш естественный цикл сна. Из-за этого ваши глаза могут чувствовать усталость и переутомление в конце дня, а также вызывать различные проблемы со сном и даже депрессию с течением времени. 

Фильтрация синего света может помочь восстановить естественный цикл сна и помочь другим биологическим процессам в вашем теле, которые определяются уровнем света, которому подвергается ваше тело. Вот несколько примеров программного обеспечения фильтра синего света, которое вы можете использовать для Windows , Mac и Linux . 

Iris mini для Windows, Mac, Linux^{( for Windows, Mac, Linux)}

Iris mini — одно из лучших бесплатных приложений, которое вы можете получить, чтобы уменьшить синий свет при использовании компьютера. Это чрезвычайно упрощенно и минималистично: нет пользовательского интерфейса, нет запутанных меню с несколькими вариантами, нет бесполезных кнопок. После того, как вы загрузите и установите программное обеспечение, Iris появится на вашем экране в виде значка в ленточном меню вашего компьютера. 

Есть только 3 варианта режима: Автоматический^(Automatic) , Ручной^(Manual) и Пауза^(Paused) . Диафрагма^(Iris) снижает цветовую температуру и яркость экрана,^{(brightness of your screen)} не увеличивая частоту мерцания монитора. В автоматическом^(Automatic) режиме днем ​​цветовая температура 5000К и яркость держится на 100%, а ночью меняется на 3400К и 80%. 

Ручной^(Manual) режим позволяет постоянно поддерживать цветовую температуру на уровне 3400k и яркость на уровне 80%, а Paused означает приостановку работы приложения. 

Вы также можете получить больше возможностей для настройки Iris mini, заплатив за версию Pro за 8 долларов (единовременный платеж). В противном случае приложение бесплатное и доступно для загрузки для Windows , Mac и Linux . 

Redshift для Windows, Mac, Linux^{( for Windows, Mac, Linux)}

Redshift — это бесплатная программа с открытым исходным кодом для фильтрации синего света, которая определяет ваше местоположение и регулирует цветовую температуру экрана в зависимости от положения солнца. Вы увидите, как ваш экран переходит к разным цветовым температурам в дневное время, когда есть естественный источник света, и в ночное время, чтобы соответствовать свету от искусственных источников света, которые вас окружают. 

По словам разработчика, приложение также учитывает, ясный или пасмурный день в вашем регионе, и соответствующим образом меняет цветовую температуру. 

Redshift бесплатен и имеет открытый исходный код, а исходный код доступен на GitHub^{(available on GitHub)} . 

SunsetScreen для Windows^{( for Windows)}

SunsetScreen — это бесплатное приложение для фильтрации синего света, которое выводит регулировку яркости экрана на новый уровень. SunsetScreen сохраняет яркость экрана в течение более длительного периода времени в зимние месяцы. 

Зимой темнеет раньше, но вы можете сохранить тот же график работы или учебы, что и раньше. Приложение позволяет вам устанавливать собственное время восхода и захода солнца, чтобы оно соответствовало вашему циклу продуктивности. Затем вы можете создать свои собственные пресеты и выбрать уровень яркости и цветовой температуры, которые вы хотите для экрана вашего компьютера. 

Приложение можно загрузить и использовать совершенно бесплатно. Однако на данный момент доступна  только версия для Windows .

CareUEyes Lite для Windows^{( for Windows)}

CareUEyes Lite — это бесплатная версия приложения-фильтра синего света под названием CareUEyes . Установка Lite - версии CareUEyes — отличный способ протестировать приложение с фильтром синего света перед покупкой Pro - версии и сначала посмотреть, понравится ли оно вам. 

CareUEyes Lite поставляется с регулятором яркости, который позволяет вам регулировать яркость экрана на различных уровнях, от 20% до 100%. Поскольку CareUEyes Lite использует всего 600 КБ дискового пространства и как можно меньше процессорного^(CPU) времени, это приложение можно установить даже на слабопроизводительный компьютер. 

Однако, если вам нужны дополнительные функции, такие как фильтр синего света, переключатель восхода/заката и таймер, вы можете купить лицензию Pro , стоимость которой начинается от 1,90 доллара в месяц. 

Ночная смена^{(Night Shift)(Night Shift)} для Mac^{( for Mac)}

Если вы являетесь владельцем Mac , вам не нужно загружать стороннее программное обеспечение для фильтрации синего света, чтобы фильтровать синий свет в ночное время. Night Shift переводит ваш дисплей в более теплые цвета ночью, что позволяет безопасно продолжать работу за компьютером после захода солнца.

Чтобы включить Night Shift на вашем Mac , перейдите по пути Apple Menu > System Preferences > Displays > Night Shift . Там у вас есть возможность запланировать^(Schedule) включение и выключение фильтра синего света вместе с закатом и восходом солнца в вашем регионе, а также выбрать для него собственное расписание. 

Параметр « Вручную^(Manual) » включает фильтр синего света до восхода солнца. Вы также можете установить желаемую цветовую температуру экрана, переместив переключатель с менее теплого^{(Less Warm)} на более теплое^{(More Warm)} . 

Используйте приложение Blue Light Filter для безопасного просмотра в ночное время^{(Use a Blue Light Filter App to Browse at Night Safely)}

Если вы не хотите устанавливать стороннее приложение для фильтрации синего света^{(third-party blue light filter app)} на свой компьютер, проверьте, есть ли в вашем устройстве встроенная функция блокировки синего света. Подобно Night Shift на Mac , в Windows 10 есть специальная функция Night Light , которую вы можете включать и выключать, а в Ubuntu 17.10 есть полноценный Night Light Mode . 

Какое приложение вы используете для фильтрации синего света на экране? Поделитесь своим опытом работы с программным обеспечением для фильтрации синего света в разделе комментариев ниже. 

The 5 Best Blue Light Filter Apps For Windows, Mac and Linux

Are you experiencing eуe strain, dry eyeѕ, or oсcasional hеadaches whеn you spend too much time using your gadgets? It’s a sign that you should prоbably reduce the time уou spend staring at screens for sυre. However, that might nоt always be possiblе.

The good news is, you can start using blue light filter software to reduce eye strain and in some cases even improve your sleep. We put together a list of apps that you can use on your computer that will help you avoid the harmful effects of blue light. 

What’s Wrong with Blue Light?

Blue light is the reason your eyes start hurting after spending too long staring at your device screen. Continued exposure to blue light can suppress the production of melatonin or sleep-inducing hormone. This means that continued use of your devices keeps you alert and extends your day but also disrupts your natural sleep cycle. That could be causing your eyes to feel tired and overworked at the end of the day, as well as cause various sleep problems and even depression over time. 

Filtering out blue light can help restore your natural sleep cycle and help other biological processes in your body that are determined by the levels of light that your body’s exposed to. Here are some examples of the blue light filter software that you can use for Windows, Mac, and Linux. 

Iris mini for Windows, Mac, Linux

Iris mini is one of the best free apps that you can get to reduce the blue light while using your computer. It’s extremely simplistic and minimalistic: there’s no UI, no confusing multiple-option menus, no useless buttons. Once you download and install the software, Iris will appear on your screen as an icon in the ribbon menu of your computer. 

There are only 3 mode variations: Automatic, Manual, and Paused. Iris reduces the color temperature and brightness of your screen without increasing the flicker rate of the monitor. In Automatic mode during the day the color temperature is 5000k and brightness is kept at 100%, and at night it’s changing to 3400k and 80%. 

Manual mode allows you to keep the color temperature at 3400k and brightness at 80% at all times, while Paused means pausing the work of the app. 

You can also get more options to customize Iris mini by paying for the Pro version for $8 (one-time payment). Otherwise, the app is free and available to download for Windows, Mac, and Linux. 

Redshift for Windows, Mac, Linux

Redshift is free and open-source blue light filter software that determines your location and adjusts the color temperature of your screen according to the position of the sun. You’ll see your screen transition to different color temperatures during daytime when there’s a natural source of light and during nighttime to match the light from the artificial light sources that surround you. 

According to the developer, the app also takes into account whether it’s a bright or an overcast day in your location and changes the color temperature appropriately. 

Redshift is free and open-source, with the source code available on GitHub. 

SunsetScreen for Windows

SunsetScreen is a free blue light filter app that takes regulating your screen’s brightness to the next level. SunsetScreen keeps the screen brighter for a longer period of time during winter months. 

In winter it gets dark earlier but you might want to keep the same working or studying schedule as before. The app allows you to set your own sunrise and sunset times to match it with your productivity cycle. You can then create your own presets and select the level of brightness and color temperature that you want for your computer screen. 

The app is completely free to download and use. However, there’s only a version for Windows available at the moment. 

CareUEyes Lite for Windows

CareUEyes Lite is a free version of a blue light filter app called CareUEyes. Installing the Lite version of CareUEyes is an excellent way to test out the blue light filter app before buying the Pro version and see how you like it first. 

CareUEyes Lite comes with a brightness control that allows you to adjust your screen’s brightness to various levels, from 20% to 100%. Since CareUEyes Lite only uses 600kb of disk space and as little CPU time as possible, it’s an app that you can install even on a poor performance computer. 

However, if you need more features like the blue light filter, the sunrise/sunset switch, and timer, you can buy the Pro license that starts at $1.90 per month. 

Night Shift for Mac

If you’re a Mac owner, you don’t have to download third-party blue light filter software to filter the blue light at night time. Night Shift shifts your display to warmer colors at night, which allows you to keep working on your computer safely after sunset.

To turn on Night Shift on your Mac, follow the path Apple Menu > System Preferences > Displays > Night Shift. There you have an option to Schedule the blue light filter to turn on and off together with the sunset and sunrise in your location, as well as choose a custom schedule for it. 

The Manual option turns the blue light filter on until sunrise. You can also set the color temperature of the screen that you prefer moving the toggle from Less Warm to More Warm. 

Use a Blue Light Filter App to Browse at Night Safely

If you don’t want to install a third-party blue light filter app on your computer, check if your device has a built-in option to block the blue light. Similar to Mac’s Night Shift, Windows 10 has a dedicated Night Light feature that you can switch on and off, and Ubuntu 17.10 has an entire Night Light Mode. 

What app do you use to filter out your screen’s blue light? Share your experience with blue light filter software in the comments section below. 

Related posts

• 5 лучших инструментов для сканирования IP-адресов для Windows, Mac, iOS и Android

• Xcode для Windows (8 лучших инструментов для разработки приложений iOS на ПК)

• Лучшие приложения для анализа WiFi для Windows, iOS, macOS и Android

• 6 лучших приложений для проверки температуры процессора в Windows 11/10

• 4 лучших приложения для переадресации портов и способы их использования

• 8 лучших файловых менеджеров для Windows 11/10 в 2022 году

• Лучшие утилиты для настройки процессора, видеокарты и оперативной памяти

• 4 отличных инструмента для создания пакетов установщика Windows

• 7 лучших инструментов для сжатия и оптимизации GIF

• 7 лучших бесплатных программ для записи и печати PDF

• 7 лучших приложений для рисования для Windows

• Что такое лучший сервис конференц-связи - сравнение лучших приложений

• 7 лучших инструментов для удаления вредоносных программ для Windows

• 8 лучших бесплатных программных приложений OCR для преобразования изображений в текст

• 5 лучших надстроек конфиденциальности Firefox для онлайн-безопасности

• Как экспериментальные приложения Google могут помочь вам бороться с цифровой зависимостью

• PowerToys для Windows 10 и как их использовать

• Используйте GParted для управления разделами диска в Windows

• Восстановить потерянные файлы в Windows с помощью Shadow Explorer

• 11 лучших приложений Microsoft Teams в 2022 году