Гидратация нашего тела жизненно важна для здорового образа жизни. Современный ритм нашей жизни заставляет нас забывать пить достаточное количество жидкости в течение дня, из-за чего у нас могут возникнуть проблемы со здоровьем и чувство усталости. Поскольку технология является большой частью этого стресса, приветствуется, если ее можно использовать с пользой и помочь нам лучше управлять гидратацией. Hydro Coach — это приложение для ваших интеллектуальных устройств, которое может записывать, отслеживать и напоминать^{(monitor and remind)} вам о необходимости пить достаточное количество жидкости в течение дня. Мы использовали приложение Hydro Coach в течение нескольких недель, чтобы проверить, насколько оно полезно, и чтобы вы могли решить, подходит ли оно вам:

ПРИМЕЧАНИЕ.^(NOTE:) На момент публикации этого обзора приложение Hydro Coach^{(Hydro Coach app)} было доступно для Android . Его веб-сайт, hydrocoach.com , объявляет, что скоро будет доступна версия для iOS, и вы можете зарегистрироваться, чтобы получать уведомления, когда это произойдет.

Hydro Coach: для кого это хорошо?

Hydro Coach — отличный выбор для следующих категорий пользователей:

• Пользователи, заботящиеся о своем здоровье^(Health) , которые хотят пить больше воды
• Пользователи, которые хотят интегрировать потребление воды^{(water intake)} с другими платформами для здоровья и фитнеса.^{(health and fitness platforms)}
• Люди, у которых проблемы со здоровьем из-за недостаточного употребления воды

Плюсы и минусы

Hydro Coach имеет следующие сильные стороны:

• Легко использовать
• Есть как бесплатная, так и платная версия
• Он интегрирован с другими фитнес-платформами и приложениями.
• Полезные отчеты
• Он уважает конфиденциальность пользователя

Есть и минусы, которые следует учитывать:

• Бесплатная версия поддерживается раздражающей рекламой, которая часто появляется
• версии для айфона пока нет

Вердикт

Hydro Coach ставит множество галочек на предмет того, что мы ожидаем от приложения для измерения потребления жидкости. Он предлагает возможность сохранения вашей истории в облаке, позволяет использовать ее на нескольких устройствах, подключается к другим приложениям для здоровья^{(health apps)} и к вашим друзьям. На момент написания этой статьи у приложения было 4,6 балла в Google Play и более 100 000 загрузок. С точки зрения конфиденциальности приложение ^{(privacy point)}Hydro Coach не запрашивает разрешения, что в настоящее время редкость. Если вы серьезно относитесь к мониторингу того, сколько воды вы пьете, мы рекомендуем использовать Hydro Coach .

Как установить и настроить Hydro Coach

Поскольку Hydro Coach предназначен для поддержки здорового ежедневного потребления жидкости, мы рекомендуем установить его на все используемые вами устройства Android . Как только вы входите в приложение на каждом устройстве, оно запоминает и синхронизирует ваш прогресс на всех этих устройствах, чтобы вам было легко следить за своим прогрессом и обновлять свои записи каждый раз, когда вы что-то пьете.

Вы можете установить Hydro Coach из магазина Google Play^{(Google Play Store)} .

Приложение устанавливается за несколько секунд (возможно, дольше, в зависимости от вашего устройства и интернет-соединения) и готово к работе. Затем откройте Hydro Coach с домашней страницы^{(home page)} вашего Android-смартфона^{(Android smartphone)} или из панели приложений.

На первом экране Hydro Coach вы решаете, следует ли аутентифицироваться в приложении или использовать его локально. Мы предлагаем вам создать и использовать логин, чтобы ваша история сохранялась в облаке. Если вы войдете в систему, вы сможете использовать несколько устройств для отслеживания потребления жидкости, и вы не рискуете потерять свою историю, если вам нужно будет переустановить приложение.

Для входа вы можете использовать учетную запись Google^{(Google account)} или создать специальную учетную запись в Hydro Coach , используя свою электронную почту. После того, как вы завершите процедуру входа^{(login procedure)} в систему , Hydro Coach предложит вам помощь в расчете ежедневной потребности в воде .^{(water requirement)}

В расчете используется несколько простых факторов. Во-первых, это ваши спортивные привычки. Вы можете заниматься спортом редко, нормально, часто или очень часто. Выберите один вариант, чтобы перейти к следующему экрану.

Следующий фактор, который принимает во внимание Hydro Coach , — это ваш вес. Введите свой вес (по умолчанию в фунтах, но вы можете выбрать килограммы) и нажмите Enter на клавиатуре, чтобы перейти к следующему экрану.

Следующим фактором для расчета потребности в воде^{(water requirement calculation)} является ваш возраст. На четвертом и последнем шаге Hydro Coach отображает рассчитанную вами ежедневную цель. Нажмите кнопку « Готово^(Finish) », чтобы принять цель, предложенную Hydro Coach , и начать использовать приложение.

Приложение выводит вас на главный экран, где вы можете ввести потребление жидкости и следить за прогрессом на сегодня. Hydro Coach предлагает напоминание о потреблении жидкости, которое появляется каждые два часа. Время напоминания^{(reminder timing)} отображается на центральном верхнем экране как 2 часа^(2h) . Если вы предпочитаете другую настройку, коснитесь 2h , чтобы изменить ее.

Если вы хотите удалить напоминания, коснитесь параметра « Нет напоминаний^{(No reminder)} ». Настройка завершена, и вы вернулись на главный экран. Если вы хотите сохранить регулярное напоминание и изменить интервал, коснитесь числа 2 часа^(2h) , отображаемого в верхней части экрана.

Приложение Hydro Coach отображает всплывающее окно^{(pop-up window)} , в котором вы можете изменить интервал до желаемого значения. Введите значение и нажмите OK .

Альтернатива расчету интервала представлена ​​во втором варианте под названием Smart . Он подсчитывает, сколько раз вам нужно пополнить свою бутылку с водой^{(water bottle)} ( любимый сосуд^{(favorite vessel)} ), чтобы выполнить свою ежедневную цель. Затем интервал рассчитывается с использованием периода с 9:00 до 21:00^{(PM period)} , который будет использоваться для приема жидкости. Коснитесь емкости по умолчанию 250 мл^{(250 ml)} , чтобы изменить ее на размер вашей бутылки.

Если для вашего сосуда используются другие единицы измерения, используйте Google для перевода в миллилитры. Выберите размер, который лучше всего подходит для вашего сосуда.

Результатом является регулярное напоминание через фиксированные промежутки времени, рассчитываемые Hydro Coach .

Как ввести потребление жидкости с помощью Hydro Coach

После первоначальной настройки вы готовы к использованию приложения Hydro Coach . Первое, что вам нужно сделать, это ввести количество потребляемой жидкости в приложении. Каждый раз, когда вы что-то пьете, вводите в приложение количество выпитой жидкости. На главном экране приложения найдите кнопку с большим знаком плюс в центре нижней части экрана. Нажмите кнопку, чтобы ввести свой напиток.

Hydro Coach загружает экран с различными объемами воды, которые вы можете выбрать, чтобы ввести свой напиток.

Если вы прокрутите экран вниз, вы обнаружите гораздо больше вариантов, которые включают напитки, кроме воды. Они отмечены разными цветами и разными значками. После того, как вы определили вариант, который лучше всего соответствует вашему напитку, нажмите на него.

Вы возвращаетесь на главный экран, а напиток добавляется в ежедневный прогресс. Этот прогресс отмечается обновлением общего количества жидкости на сегодня, написанного внутри круга в середине экрана. Прогресс также отмечается в круге цветом и размером потребляемой жидкости.

Если вы решите, что вам нужны разные варианты потребления жидкости, вы можете отредактировать существующие параметры, нажав кнопку с тремя точками в правом верхнем углу каждого варианта. Чтобы просмотреть новые параметры, прокрутите список до конца и коснитесь знака «плюс».

Чтобы узнать больше о Hydro Coach , статистике, которой он делится с пользователями, о том, как связать его с другими фитнес-платформами и чем отличается бесплатная версия от версии Pro^{(Pro version)} , перейдите на вторую страницу этого обзора.

Review Hydro Coach: One of the best reminders for drinking water!

The hydration of оur bodieѕ is vital for a hеalthy lifestyle. The modern rhythm of our lives makes υs forget to drіnk enough liquidѕ during the day, and we can develop health issues and a sense of tiredness by doing so. Since technology is a big part of this stress, it is welcome іf it can be put to good use and help us manage oυr hydration better. Hydro Coach is an app for your smart devices that can record, monitor and remind you to drink enough liquids during the day. We have used the Hydro Coach app for a couple of weeks so that we can see if it is helpful, and you can decide if it is the right solution for you:

NOTE: At the time we published this review, the Hydro Coach app is available on Android. Its website, hydrocoach.com, announces that an iOS version is going to be available soon, and you can register to get notified when that happens.

Hydro Coach: Who is it good for?

Hydro Coach is an excellent choice for the following types of users:

• Health conscious users who want to drink more water
• Users who want to integrate their water intake with other health and fitness platforms
• People that have health problems because of not drinking enough water

Pros and cons

Hydro Coach has the following strengths:

• Easy to use
• There is both a free and a paid version
• It is integrated with other fitness platforms and apps
• Useful reports
• It respects the user's privacy

There are also negatives to consider:

• The free version is supported with annoying ads that pop up frequently
• There is no iPhone version, yet

Verdict

Hydro Coach checks a large number of boxes for what we expect from a liquid intake measuring app. It offers a cloud saving option for your history, allows its use across multiple devices, it connects with other health apps, and with your friends. At the time of this article, the app had a 4.6 score in Google Play and more than 100,000 downloads. From a privacy point of view, the Hydro Coach app requests no permissions which is rare nowadays. If you are serious about monitoring how much water you drink, we recommend considering Hydro Coach for the job.

How to install and set up Hydro Coach

Since Hydro Coach is meant to support your healthy intake of liquids daily, we advise installing it on all the Android devices that you use. Once you login in the app on each device, it remembers and synchronizes your progress across all these devices so that it is easy for you to monitor your progress and to keep updating your record every time you drink something.

You can install Hydro Coach from the Google Play Store.

The app is installed in a few seconds (maybe longer depending on your device and the internet connection), and it is ready to run. Next, open Hydro Coach from the home page of your Android smartphone, or the app drawer.

On the first screen of Hydro Coach, you decide whether to authenticate in the app or use it locally. We suggest that you create and use a login to make sure that your history is saved in the cloud. If you log in, you can use multiple devices to keep track of your liquid intake, and you do not risk losing your history if you need to reinstall the app.

For the login, you can use a Google account or create a dedicated account with Hydro Coach, using your email. Once you finish the login procedure, the Hydro Coach offers to help you calculate your water requirement per day.

The calculation uses a few simple factors. The first one is your sports habits. You may do sports rarely, normal, often, or very often. Choose one option to move to the next screen.

The next factor Hydro Coach takes into account is your weight. Enter your weight (by default in pounds, but you can choose kilograms), and press Enter on your keyboard to move to the next screen.

The next factor for the water requirement calculation is your age. On the fourth and final step, Hydro Coach displays your calculated daily goal. Tap the Finish button to accept the goal proposed by Hydro Coach and begin using the app.

The app takes you to the main screen where you can enter your liquid intakes and monitor the progress for today. Hydro Coach proposes a reminder for liquid intake that pops up every two hours. The reminder timing is displayed in the center-top screen as 2h. If you prefer a different setting, touch the 2h to change it.

If you want to eliminate the reminders, tap the No reminder option. The setting is done, and you are returned to the main screen. If you want to keep the regular reminder and change the interval, tap the 2h number displayed in the top part of the screen.

The Hydro Coach app displays a pop-up window where you can modify the interval to your desired value. Enter your value and tap OK.

An alternative to calculating the interval is presented in the second option named Smart. It calculates how many times you need to refill your water bottle (favorite vessel) to fulfill your daily goal. The interval is then calculated using the 9 AM to 9 PM period set to be used for your liquid intake. Touch the default 250 ml capacity to change it to the size of your bottle.

If your vessel is graded using a different unit, use Google to translate to milliliters. Choose the size that best fits your vessel.

The result is a regular reminder at fixed intervals calculated by Hydro Coach.

How to input your liquids intake with Hydro Coach

After the initial setup, you are ready to use the Hydro Coach app. The first thing you need to do is to input your liquid intakes in the app. Every time you drink something, enter the quantity of liquid you drank in the app. On the main screen of the app, look for a button with a big plus sign in the center-bottom of the screen. Tap the button to enter your drink.

Hydro Coach loads a screen with different sizes of water you can choose from to enter your drink.

If you scroll down on the screen, you discover many more options that include drinks other than water. They are marked with different colors and different icons. Once you have identified the option that corresponds best to your drink, tap on it.

You are returned to the main screen, and the drink is added to the daily progress. This progress is marked by updating the total quantity of liquids for today written inside the circle in the middle of the screen. The progress is marked on the circle as well with the color and the size of your liquid intake.

If you decide you want different choices for the liquids intake, you can edit the existing options by tapping the three-dot button in the top-right corner of each choice. For new options, scroll until the end of the list and tap the plus sign.

To learn more about Hydro Coach, the stats that it shares with users, how to connect it with other fitness platforms, and what is different between the free and the Pro version, go to the second page of this review.

Related posts

• Узнайте больше о своих эмоциях и настроении с Daylio

• 6 лучших бесплатных приложений для Android, которые помогут бросить курить

• Обзор ESET Parental Control: защита ваших детей на Android!

• Обзор ESET Mobile Security: отличная защита для Android-устройств

• Как умные решения Samsung помогли мне бороться с аллергией

• Обзор Xiaomi Mi Smart Band 4: он предлагает много за небольшие деньги

• Обзор умных часов Huawei W1 - Стильные технологии

• 6+ Best Night Light apps для Android

• Обзор ASUS VivoWatch 5: трекер здоровья с индивидуальностью -

• Как проверить время экрана на Android с Digital Wellbeing

• Как регистрировать потребление пищи с помощью MyFitnessPal — делимся основами

• Безопасность для всех — обзор Bitdefender Total Security

• Обзор игрового кресла Trust GXT 707 Resto V2: отличное и по разумной цене!

• Обзор Sharp UA-HD60E-L: очиститель воздуха с увлажнением

• Обзор Xiaomi Smart Air Purifier 4: эффективная фильтрация в элегантном корпусе

• Xiaomi Mi Band 6, Mi Watch Lite или Mi Watch: что вам подходит?

• Обзор Mio Cyclo 200 — лучший ли он в велосипедной навигации?

• 5 способов улучшить свое здоровье с помощью ASUS VivoWatch 5 -

• Безопасность для всех - Review ESET Internet Security

• Samsung AX60R5080WD review: air purifier для больших квартир!