Курение сигарет — один из лучших способов убедиться, что у вас рано или поздно возникнут проблемы со здоровьем. У вас может развиться рак легких^{(lung cancer)} , ХОБЛ^(COPD) (хроническая обструктивная болезнь легких), все виды сердечных заболеваний, инсульт, астма, диабет и все другие виды рака, о которых вы только можете подумать. Это довольно ужасная картина, если подумать. Но, несмотря на все это, некоторые из нас все еще придерживаются этой нездоровой привычки. Хотя я бросил курить совсем недавно, за последние три месяца я узнал кое-что о том, как ваш Android-смартфон^{(Android smartphone)} может помочь вам бросить курить. Прежде чем я действительно бросил курить, я установил более десятка приложений^{(dozen apps)}который обещал помочь мне бороться с моими пристрастиями, оказать поддержку и помочь мне навсегда бросить эту привычку. Вот 6 лучших приложений для Android^{(Android apps)} , которые помогут вам бросить курить:

1. Квит - бросить курить сигарету

Kwit — одно из тех приложений, в которых даже самое сложное кажется^{(thing look)} простым. Установите его на свой Android-смартфон,^{(Android smartphone)} и он превратит болезненный процесс отказа от курения в игру. Если вы решите Kwit , вы сможете достичь разных уровней, и каждый раз, когда вы будете это делать, вы будете вознаграждены положительным подкреплением.

Бесплатная версия Kwit также отслеживает, сколько дней прошло с тех пор, как вы бросили курить, сколько денег вы сэкономили и сколько сигарет не выкурили с тех пор.

Как бывший курильщик и любитель минимализма^{(minimalism lover)} , я также могу засвидетельствовать, что дизайн пользовательского интерфейса ^{(interface design)}Kwit^(Kwit's) — один из лучших, которые я видел в приложениях для отказа от курения^{(quit smoking)} . Вам понравится чистый и простой способ отображения информации в этом приложении.

Скачать: Kwit - бросить курить сигарету^{(Kwit - stop smoking cigarette)}

2. Без дыма, помогите бросить курить

Smoke Free — одно из лучших приложений для Android, позволяющее отслеживать ваши успехи и измерять достижения, которых вы добились, бросив курить. Он сообщает вам, сколько времени прошло с тех пор, как вы бросили курить, сколько денег вы сэкономили и сколько денег вы сэкономите ежегодно, сколько сигарет вы не выкурили и так далее.

Каждый раз, когда вы открываете достижение, Smoke Free награждает вас значками, которые заставят вас гордиться тем, что вы бросили курить.

Что мне понравилось в Smoke Free , так это то, что он позволял мне регистрировать мою тягу, так что я всегда знал, сколько раз я действительно сопротивлялся курению. Это также помогло мне осознать, что примерно через 2 недели я даже не стал записывать свои пристрастия, потому что их было очень мало.

Скачать: ^(Download:) Smoke Free, помощь бросить курить^{(Smoke Free, stop smoking help)}

3 . Бросить курить: нация отказа от курения

Бросить курить: Cessation Nation^{(Quit Smoking: Cessation Nation)} следит за тем, сколько времени прошло с тех пор, как вы бросили курить, сколько денег и времени^{(money and time)} вы сэкономили и сколько сигарет вы не выкурили за все это время.

Cessation Nation дает вам мотивационные награды каждый раз, когда вы достигаете ступени. Их не так много, как в других приложениях для отказа от курения в этом списке, но некоторые из них действительно оригинальны. Если вам нужна мотивация, чтобы оставаться чистым, вы можете побаловать себя некоторыми рекомендациями этого приложения. Например, когда я не выкуривал столько раз, чтобы накопить 20 долларов, я приглашал жену на ужин. Это не было чем-то необычным, но это было действительно приятно и удерживало меня от сигарет еще на день или около того.

Скачать: ^(Download:) Бросить курить: нация отказа от курения^{(Quit Smoking: Cessation Nation)}

4 .Бросить курить - Бросить сейчас!

QuitNow!это не просто приложение-трекер "бросить курить" - это намного больше. QuitNow!это сообщество из более чем двух миллионов человек, которые бросили курить и теперь живут более здоровой жизнью. Главной достопримечательностью приложения является его экран чата^{(chat screen)} — место, где вы можете отправлять и получать ободряющие сообщения другим людям, пытающимся бросить курить.

QuitNow!также отслеживает время, прошедшее с тех пор, как вы в последний раз выкурили сигарету, количество сигарет, которые вы не курили с тех пор, деньги, которые вы сэкономили, а также эволюцию улучшения вашего здоровья.

Скачать: ^(Download:) Quit smoking - QuitNow!

5. Дышите - бросайте курить LITE

Breathe - Бросить курить^{(Breathe - Quit Smoking)} - сложное приложение с множеством функций. Что мне больше всего понравилось, так это доступ к сообществу — иногда совет и поддержка стоят намного больше, чем просто отслеживание вашего прогресса. Примерно через две недели после того, как я бросил курить, я был на грани рецидива. Тем не менее поддержка, которую я получил от этого сообщества и других^{(community and others)} , помогла мне не сбиться с пути.

Конечно, достижения, которые вы получаете, и статистика также полезны и могут служить отличной мотивацией для продолжения, и Breathe - Quit Smoking также предлагает их.

Скачать: ^(Download:) Breathe - Бросить курить LITE^{(Breathe - Quit Smoking LITE)}

6. Разбогатей или умри, куря

Некоторые курильщики не слишком заботятся о своем здоровье, но очень заботятся о своих финансах. И, как мы все это знаем, если вы не кубинец^(Cuban) , вы, вероятно, тратите кучу денег на курение. Приложение «Разбогатей или умри»^{(Get Rich or Die Smoking)} делает акцент на этом и позволяет увидеть, когда вы сможете купить то, что хотите, на деньги, сэкономленные с тех пор, как вы в последний раз выкурили сигарету. Вы можете быть удивлены тем, как много вещей вы можете себе позволить за очень короткое время.

Скачать: ^(Download:) Разбогатей или умри, куря^{(Get Rich or Die Smoking)}

Заключение

Если вы курите или были курильщиками, вы знаете, как трудно бросить. Эта последняя сигарета всегда просит еще одну, и вы просто не можете остановиться… никогда. Еще три месяца назад я был одним из тех «заядлых курильщиков», как они это называют: я выкуривал до двух пачек в день и никогда не чувствовал себя плохо. И даже если бы я знал, что сигареты не что иное, как зло^{(nothing but evil)}, я просто не мог не влюбиться в них. Настолько, что, если вы сказали мне, что я не могу курить в том или ином месте, я воспринял это как знак того, что вы затаили на меня какую-то личную неприязнь. Ничто не могло встать между мной и моими любимыми сигаретами. Однако со временем я все больше осознавал, насколько сильно сигареты влияют на мое здоровье и здоровье окружающих меня людей, помимо того факта, что курильщики ужасно пахнут, и все в округе это знают. 🙂 Наконец-то в начале этого года мне удалось бросить курить "холодную индейку", но я должен признать, что я использовал все приложения, о которых я говорил в этом обзоре, и даже больше. Если бы мой смартфон несколько раз в день не сообщал мне, что я добился прогресса, я бы, наверное, и сейчас курил. Если вы курильщик,сообщество некурящих^{(non-smoker community)} раньше, чем позже.

6 Best free Android apps for quitting smoking

Smoking cigarettеѕ is one of the best ways to make sure that you will have health problems sooner rather than lаter. You could develop lung cancer, COPD (chronic obstructiνe pulmonary disease), all kinds of heart diseases, stroke, asthma, diabetes and all the other types of cаncer you can think of. It's quite a gruesome picture if you think about it. But despite all that, some of us still hold on to this unhealthy habit. Although it hasn't been long since I stоpped smoking, in the last three months I've learned a few thіngs about how your Αndroid smartphone can help you quit smoking. Before I actually stopped smoking, I installed more than a dozеn appѕ that promised to help me fight with my cravings, provide suppоrt, and help me permanently quit this habіt. Here are the 6 best Android apps that сan help you quit smoking:

1. Kwit - stop smoking cigarette

Kwit is one of those apps that make even the hardest thing look easy. Install it on your Android smartphone and it will gamify the painful process of quitting smoking. If you decide to Kwit , you will get to reach different levels and each time you do that you will be rewarded with a positive reinforcement.

The free version of Kwit also keeps track of how many days have passed since you quit smoking, how much money you saved and how many cigarettes you didn't smoke since then.

As a former smoker and as a minimalism lover, I can also testify that Kwit's user interface design is one of the best I've seen in "quit smoking" apps. You're going to love the clean and simple way in which this app displays information.

Download: Kwit - stop smoking cigarette

2. Smoke Free, stop smoking help

Smoke Free is one of the best Android apps for tracking your progress and measuring the achievements you've made while quitting smoking. It tells you how much time has passed since you stopped smoking, the money you saved and how much money you'll save on a yearly basis, the number of cigarettes you didn't smoke and so on.

Each time you unlock an achievement, Smoke Free rewards you with badges they will make you feel proud that you've quit smoking.

One thing I liked about Smoke Free was that it let me log my cravings so that I always knew how many times I actually resisted smoking. It also helped me realize that, after 2 weeks or so, I didn't even bother logging cravings, because they were just so very few in number.

Download: Smoke Free, stop smoking help

3 . Quit Smoking: Cessation Nation

Quit Smoking: Cessation Nation keeps tabs on how long it's been since you quit smoking, how much money and time you've saved and how many cigarettes you did not smoke in this whole time.

Cessation Nation gives you motivational rewards each time you reach a stepping stone. They're not as many as you'll get from other "quit smoking" apps in this list, but some of them are really original. If you need motivation to stay clean, you could actually treat yourself with some of this app's recommendations. For instance, when I didn't smoke enough times to save 20 dollars, I took my wife out to dinner. It wasn't anything fancy, but it felt really good and kept me away from the cigarettes for another day or so.

Download: Quit Smoking: Cessation Nation

4 .Quit smoking - QuitNow!

QuitNow! is not just a "stop smoking" tracker app - it's a lot more. QuitNow! is a community of over two million people that quit smoking and live a healthier life now. The app's main point of attraction is its chat screen - a place where you can sand and receive encouraging messages to other people trying to quit.

QuitNow! also keeps track of the time since you last smoked a cigarette, the number of cigarettes you did not smoke since, the money you saved and also the evolution of your health improvements.

Download: Quit smoking - QuitNow!

5. Breathe - Quit Smoking LITE

Breathe - Quit Smoking is a complex app with lots of features. What I appreciated most about it was the access to the community - sometimes a word of advice and an encouragement is worth a whole lot more than just tracking your progress. After two weeks or so since I stopped smoking, I was on the brink of relapsing. Yet the encouragements I received from this community and others helped keep me on track.

Of course, the achievements you get and the statistics are also useful and can represent a great motivation to carry on, and Breathe - Quit Smoking offers these too.

Download: Breathe - Quit Smoking LITE

6. Get Rich or Die Smoking

Some smokers don't care that much about their health, but they do care a lot about their finances. And as we all know it, unless you're Cuban, you probably spend a whole lot of money on your smoking habits. Get Rich or Die Smoking emphasizes on this and lets you see when you can buy the things you want with the money you will save since you last smoked a cigarette. You might be surprised at how many things you can afford in very little time.

Download: Get Rich or Die Smoking

Conclusion

If you are or you were a smoker, you know how hard it is to quit. That last cigarette always asks for another and you just can't seem to stop… ever. Until three months ago, I was one of those "heavy smokers" as they call it: I used to smoke up to two packs a day and I never felt ill. And even if I knew that cigarettes are nothing but evil, I just couldn't help but feeling in love with them. So much that, if you told me that I couldn't smoke in a place or another, I took that as a sign that you were harbouring some sort of a personal grudge against me. Nothing could stay between me and my beloved cigarettes. However, over time, I increasingly became more aware about how much cigarettes are affecting my health and that of the people around me , besides the fact that smokers smell awful and everyone in the vicinity knows it. 🙂 Finally, at the beginning of this year, I managed to quit smoking "cold turkey", but I must admit that I used all the apps I've talked about in this roundup, and more. Without my smartphone telling me several times a day that I made progress, I probably would be smoking now still. If you are a smoker, I really hope that they will prove helpful to you too and you'll join the non-smoker community sooner rather than later .

Related posts

• Как умные решения Samsung помогли мне бороться с аллергией

• Узнайте больше о своих эмоциях и настроении с Daylio

• Обзор Hydro Coach: одно из лучших напоминаний о питьевой воде!

• Как проверить время экрана на Android с Digital Wellbeing

• Как поддерживать активный образ жизни с Samsung Health ecosystem

• 4 лучших бесплатных приложения для Windows 10 Mobile и Windows Phone для отказа от курения

• Лучшие инструменты для проверки обновлений программного обеспечения

• Обзор Trust GXT 144 Rexx — мышь, в которой здоровье сочетается с играми!

• Простые вопросы: что такое Microsoft Office 365?

• 5 способов загрузки файлов на Google Drive

• 8 причин, по которым Cyberghost VPN — одна из лучших VPN на рынке

• Как заблокировать или разблокировать кого-то на WhatsApp

• 4 Best Apps до Remotely View A Webcam на iOS and Android

• Запись видео на смартфон в формате 1080p, 4K, 8K: много ли?

• Best бесплатно file recovery software: Recuva против конкурса

• Обзор OnePlus Nord CE 5G: хорошо округлый средний стран

• Обзор Xiaomi Smart Air Purifier 4: эффективная фильтрация в элегантном корпусе

• Обзор Fitbit Versa 2: умные часы с отличным фитнес-трекером!

• Обзор Xiaomi Mi Watch: прочные умные часы для фитнеса -

• Обзор Xiaomi Mi Smart Band 6: отличный фитнес-трекер -