Курение — одна из худших привычек, которые могут быть у вас: это плохо для вас и плохо для ваших близких. Не так давно - 99 дней, но кто считает? - мы с женой решили бросить курить. Мы оба были давними курильщиками, и у нас обоих была «энная» попытка бросить курить. На этот раз нам удалось избежать рецидива всего через несколько дней или около того, и одной из причин этого является тот факт, что мы оба использовали несколько мотивационных приложений на наших смартфонах. Помимо моего Android-смартфона,^{(Android smartphone)} я также использую Nokia Lumia 930 с Windows 10 Mobile . Когда мы бросили курить, я искал, скачивал, устанавливал и использовал целую кучу приложений, которые обещали помочь нам бросить курить. Хотя варианты, которые у вас есть в Windows 10 Mobile и Windows Phone^{(Mobile and Windows Phone)}меньше, чем то, что вы получаете на Android , нам удалось найти несколько очень хороших приложений, которыми мы хотим поделиться с вами:

1. Киккурение

KickSmoking — одно из лучших приложений для отказа от курения, которое я видел. И это сравнение, в котором я рассматриваю все приложения для Android^{(Android apps)} , которые я использовал. KickSmoking использует простой и минималистичный дизайн, чтобы показать вам, сколько времени прошло с тех пор, как вы бросили курить, сколько сигарет вы не выкурили и сколько денег вы сэкономили. Все это имеет сильную мотивационную ценность, но если этого недостаточно, KickSmoking также включает в себя список вех на пути к успеху и достижений^{(success and achievements)} , которыми вы должны гордиться. Я не собираюсь говорить "если вы хотите бросить курить" - вместо этого я скажу "когда вы решите бросить курить",^{(KickSmoking)(Windows 10)} Мобильный телефон или Windows Phone^{(Mobile or Windows Phone)} . Он протянет вам руку помощи, когда вам это нужно.

Скачать: ^(Download:) KickSmoking

2. Мой QuitBuddy

My QuitBuddy — это приложение для отказа от курения,^{(smoking app)} разработанное правительством Австралии ^(Government),^(Australia) и некоторые его настройки ясно показывают это. Например, когда вы устанавливаете приложение, вы обнаружите, что единственная валюта, которую вы можете использовать, — это австралийский^(Australia) доллар. К счастью, подробностей, связанных с Австралией^(Australia) , немного, и они не оказывают существенного влияния на информацию и преимущества^{(information and benefits)} , которые вы получаете от самого приложения. Мне понравилось это приложение, и я продолжаю держать его на своем смартфоне с Windows 10 Mobile.^{(Mobile smartphone)}главным образом потому, что это позволяет мне ставить цели, которых я хочу достичь, и позволяет мне программировать так называемые «времена опасности», то есть моменты в будущем, когда я знаю, что мне может хотеться выкурить сигарету. Когда это происходит, приложение показывает напоминание и помогает преодолеть тягу. Приложение также предоставляет вам все обычные системы отслеживания, такие как время, прошедшее с тех пор, как вы бросили курить, или деньги, которые вы сэкономили.

Скачать: ^(Download:) Мой QuitBuddy^{(My QuitBuddy)}

3. Бросьте курить!

Give Up Smoking!— еще одно хорошее приложение для Windows 10 Mobile и Windows Phone^{(Mobile and Windows Phone)} , которое поможет вам избавиться от последней сигареты. Give Up Smoking!k отслеживает, сколько времени прошло с тех пор, как вы бросили курить, сэкономленные деньги и количество сигарет, которые вы с тех пор не выкурили. Там также есть список достижений и улучшений здоровья, которые наверняка улучшат ваше самочувствие. Если вы хотите получить доступ к подробной статистике и некоторым дополнительным достижениям, вам придется заплатить единовременную плату^{(time fee)} , которая невероятно мала, если учесть, сколько денег вы уже сэкономили, просто не куря.

Скачать: ^(Download:) Give Up Smoking!

4. Помощник бросить курить

Помощник по прекращению курения^{(Stop smoking helper)} хочет помочь вам бросить курить, а не просто отслеживать ваши успехи с тех пор, как вы выкурили последнюю сигарету. Он также хочет помочь вам в последние дни перед этим. Знаешь, те дни, когда ты пытаешься курить меньше, но не знаешь как. Помощник по прекращению курения^{(Stop smoking helper)} дает вам кнопку, которую нужно нажимать каждый раз, когда вы выкуриваете сигарету, и следит^{(cigarette and monitors)} за тем, как вы постепенно уменьшаете количество выкуриваемых сигарет. Помощник по прекращению курения^{(Stop smoking helper)} также предоставляет вам список достижений, которые вы можете разблокировать, он отслеживает деньги, которые вы сэкономили, отказавшись от курения, а также отслеживает влияние отказа от курения на ваше здоровье.

Скачать: ^(Download:) Помощник бросить курить^{(Stop smoking helper)}

Заключение

Хотя отказ от курения, возможно, является одной из самых сложных вещей, которые может сделать курильщик, это определенно стоит того. Уже через несколько дней после того, как вы бросите курить, вы начнете пожинать плоды. Однако зависимость от никотина^{(addiction nicotine)} настолько сильна, что вы можете не увидеть всех хороших вещей, происходящих с вашим телом, когда вы бросите курить. Вот почему приветствуется любая помощь, которую вы можете получить, когда решите бросить курить. Если у вас есть смартфон с Windows 10 Mobile или Windows Phone 8.1 , эти четыре приложения для прекращения курения^{(smoking cessation apps)} , которые мы перечислили, могут оказаться весьма полезными. Попробуйте их и, если вы хотите поделиться с нами своим опытом, не стесняйтесь использовать форму для комментариев ниже.

4 Best free Windows 10 Mobile and Windows Phone apps for quitting smoking

Smoking is one of the worst habits you can have: it's bad for you and it'ѕ bad for those close to you. Not long ago - 99 days, but who's counting? - my wife and I decided to quіt smoking. We were both long term smokerѕ and we were both at our "nth" try of quitting smoking. This time we managed not to relapse after just a few days or so, and one of the reasons fоr that is the fact that we both used several motivational apps on our ѕmartphones. Besides my Αndroid smartphone I also use a Nokia Lumia 930 wіth Windows 10 Mobile on it. When we stopped smoking, I searched for, downloaded, installed and used a whоle bunch of apps that promised to help us quit. Although the options you have on Windowѕ 10 Mobile and Windows Phone are fewer than what you get on Android, we managed to find some vеry good apps which we wаnt to share with you:

1. KickSmoking

KickSmoking is one of the best apps I've seen for quitting smoking. And that's a comparison in which I'm considering all the Android apps I've used too. KickSmoking uses a simple and minimalist design to show you how much time has passed since you quit smoking, how many cigarettes you did not smoke and how much money you have saved. These are all things with a strong motivational value, but if they're not enough, KickSmoking also includes a list of milestones to success and achievements you should be proud of. I'm not going to say "if you want to quit smoking" - instead, I'll say "when you decide to quit smoking", use KickSmoking on your smartphone with Windows 10 Mobile or Windows Phone. It will lend you a helpful hand when you need it.

Download: KickSmoking

2. My QuitBuddy

My QuitBuddy is a stop smoking app developed by the Australian Government, and some of its settings clearly show that. For instance, when you set the app, you will find that the only currency you can use is the Australian dollar. Luckily, the details related to Australia are few and don't meaningfully affect the information and benefits you get from the app itself. I liked this app and I continue keeping it on my Windows 10 Mobile smartphone mainly because it lets me set goals I want to achieve and it lets me program so called "danger times", which are moments in the future when I know I might crave a cigarette. When that happens, the app shows a reminder and helps you overcome the craving. The app also provides you with all the usual tracking systems like the time that has passed since you quit or the money you saved.

Download: My QuitBuddy

3. Give Up Smoking!

Give Up Smoking! i s another good app for Windows 10 Mobile and Windows Phone that can help you get over that last cigarette. Give Up Smoking! k eeps track of how much time has passed since you quit smoking, the money you saved and the number of cigarettes you didn't smoke since. There's also a list of achievements and health improvements that will surely make you feel better. If you want access to detailed statistics and some extra achievements, you will have to pay a one time fee, which is incredibly small, if you consider how much money you're already saving by simply not smoking.

Download: Give Up Smoking!

4. Stop smoking helper

Stop smoking helper wants to help you quit smoking not just by tracking your progress since you smoked your last cigarette. It also wants to help you in the last days before that. You know, those days when you're trying to smoke less but you don't know how. Stop smoking helper gives you a button to tap each time you smoke a cigarette and monitors how you gradually reduce the number of cigarettes you smoke. Stop smoking helper also provides you with a list of achievements which you can unlock, it keeps track of the money you save by not smoking, and it also monitors the impact that not smoking has on your health.

Download: Stop smoking helper

Conclusion

Although quitting smoking is maybe one of the hardest things a smoker could do, it's definitely worth it. Just a few days after you quit, you'll start reaping the benefits. However, the addiction nicotine gives you is so strong that you might not see all the good things happening to your body when you quit smoking. That's why any help you can get when you decide to quit smoking is welcome. If you have a Windows 10 Mobile or a Windows Phone 8.1 smartphone, these four smoking cessation apps that we listed might prove quite helpful. Try them and, if you want to share your experience with us, don't hesitate to use the comments form below.

Related posts

• 6 вещей, которые вы можете сделать с приложением IMDb для Windows Phone и Windows 10 Mobile

• Как загрузить офлайн-карты на Windows Phone и Windows 10 Mobile

• Как делать снимки экрана в Windows Phone 8.1 и Windows 10 Mobile

• Как откатить смартфон с Windows 10 Mobile на Windows Phone 8.1

• Как удалить приложения и игры из Windows Phone 8.1 и Windows 10 Mobile

• Как удалить телефон от Windows 10 (Unlight Phone)

• 34 сочетания клавиш для Windows 10's Command Prompt

• Как использовать Windows 10 Your Phone app с смартфонами Android

• Как подключиться к FTP server в Windows 10, от File Explorer

• Как использовать приложение TeamViewer: удаленное управление для Windows 10 и Windows 10 Mobile

• Как использовать несколько рабочих столов в Windows 10: все, что вам нужно знать

• Где печенье хранится в Windows 10 для всех основных браузеров?

• Ночной свет Windows 10: что он делает и как его использовать

• Get ransomware Защита с контролем Windows 10 folder access

• Как использовать приложение Amazon Kindle для чтения электронных книг в Windows 10 Mobile

• Windows 10 Timeline и как максимально использовать его

• Как сортировать, группу и фильтровать файлы и папки в Windows 10's File Explorer

• Как проверить скорость вашего интернет-соединения в Windows 10 Mobile

• Как изменить папку view template в Windows 10's File Explorer

• God Mode в Windows 11 vs. Windows 10 vs. Windows 7