^(Blood)Измерение содержания кислорода в крови — флагманская функция, связанная со здоровьем, в моделях Apple Watch^{(Apple Watch models)} нового поколения . Это оценка того, сколько кислорода эритроциты переносят из легких в другие части тела.

В этой записи блога объясняется, как датчик кислорода в крови Apple Watch^{(Apple Watch Blood Oxygen)} измеряет уровень кислорода в крови. Кроме того, вы узнаете, как настроить приложение « Кислород в крови^{(Blood Oxygen)} » на своих новых Apple Watch и iPhone.

Как Apple Watch измеряют^{(Apple Watch Measures)} уровень кислорода в крови^(Blood)

Apple Watch Series 4^{(Apple Watch Series 4)} , Series 5 , Series 6 и Series 7 оснащены оптическими датчиками сердечного ритма, которые измеряют частоту сердечных сокращений. Однако датчики сердечного ритма в Apple Watch Series 6 и Series 7 — и^{(Series 7—and)} , возможно, в более новых моделях — могут измерять как частоту сердечных сокращений, так и уровень кислорода в крови (также называемый уровнем насыщения крови кислородом).

При измерении содержания кислорода в крови ваши Apple Watch освещают ваше запястье яркими красными и зелеными светодиодами и инфракрасным светом. ^(LED)Кровь^(Blood) отражает красный цвет, поэтому фотодиодные^(Photodiode) датчики измеряют количество красного света, отражаемого кровью вашей кожи.

Вот как Apple Watch Series 6 и Series 7 определяют, насколько богата кислородом ваша кровь. Как правило, чем больше красного света отражает ваша кровь, тем выше содержание кислорода в крови.

Как настроить функцию «Кислород в крови » Apple Watch^{(Blood Oxygen Feature)}

^(Blood)Измерение кислорода в крови по умолчанию отключено на совместимых моделях Apple Watch . Чтобы использовать эту функцию, включите измерение кислорода в крови^{(Blood Oxygen)} на Apple Watch . Затем настройте приложение iPhone Health для получения данных о кислороде в крови с Apple Watch . 

Настройте приложение «Кислород в крови»^{(Set Up the Blood Oxygen App)}

Включение измерения кислорода в крови в настройках Apple Watch активирует приложение « ^{(Apple Watch)}Кислород в крови»^{(Blood Oxygen)} .

Откройте приложение «Настройки^{(Settings app)} » на Apple Watch, коснитесь «Кислород^{(Blood Oxygen)} в крови» и включите «Измерения кислорода^{(Blood Oxygen Measurements)} в крови» .

Кроме того, вы можете дистанционно настроить Apple Watch Blood Oxygen из приложения Watch на iPhone. Откройте приложение^{(Watch app)} «Часы» , выберите « Мои часы»^{(My Watch)} > «Кислород в крови^{(Blood Oxygen)} » и включите «Измерения кислорода в крови»^{(Blood Oxygen Measurements)} . После этого^(Afterward) выберите, хотите ли вы, чтобы приложение Blood Oxygen выполняло фоновые измерения в театральном и спящем режимах.

Примечание.^(Note:) Вы не найдете Blood Oxygen на Apple Watch , если эта служба недоступна в вашей стране или регионе. Измените страну в App Store^{(Change your App Store country)} , если вы не можете дождаться, пока Apple выпустит приложение в вашей стране. Посетите эту страницу доступности функции watchOS,^{(watchOS feature availability page)} чтобы просмотреть страны, в которых можно использовать приложение Blood Oxygen .

Настройте измерение кислорода в крови в приложении «Здоровье»^{(Set Up Blood Oxygen Measurement in the Health App)}

^(Blood)Измерения кислорода в крови с Apple Watch записываются в приложении « Здоровье^(Health) » на iPhone. После включения измерения кислорода в крови^{(Blood Oxygen Measurements)} на Apple Watch выполните следующие действия, чтобы включить измерение кислорода в крови в приложении « ^{(Blood Oxygen)}Здоровье^(Health) » :

1. Откройте приложение « Здоровье^(Health) » на iPhone, введите личные данные о здоровье и нажмите « Готово^(Done) », чтобы настроить профиль здоровья.
2. Приложение « Здоровье^(Health) » должно отображать запрос на включение кислорода в крови^{(Blood Oxygen)} , если ваши Apple Watch и iPhone подключены. Нажмите « Включить»^(Enable) , чтобы продолжить.

1. Если вы не получили это приглашение, перейдите на вкладку « Обзор^(Browse) », нажмите « Дыхательные органы^{(Respiratory)} » , выберите «Кислород в крови»^{(Blood Oxygen,)} и нажмите « Включить^(Enable) » . Затем перейдите к следующему разделу, чтобы выполнить первое измерение кислорода в крови.

Не можете найти кислород^{(Blood Oxygen)} в крови в приложении « Здоровье^(Health) » ? Обновите свои Apple Watch^{(Update your Apple Watch)} и iPhone до последней версии watchOS и iOS соответственно.

Следует отметить, что измерение кислорода в крови^{(Blood Oxygen)} доступно только для пользователей в возрасте 18 лет и старше. Вы не найдете «Кислород^{(Blood Oxygen)} в крови» в приложении « Здоровье^(Health) » , если возраст в вашем профиле здоровья^{(Health Profile)} меньше 18 лет. Если вам больше 18 лет, укажите свой возраст в профиле здоровья^{(Health Profile)} и снова проверьте наличие приложения « Кислород в крови» .^{(Blood Oxygen)}

Коснитесь значка профиля^{(profile icon)} на вкладке «Сводка», выберите « Сведения о здоровье^{(Health Details)} » , коснитесь « Изменить^(Edit) » и коснитесь строки « Дата ^(Date)рождения ». ^(Birth)Введите правильные данные о рождении и нажмите «Готово»^(Done) .

Закройте^(Close) и снова откройте приложение « Здоровье^(Health) » и см. step #3 выше, чтобы включить кислород в крови.

Как измерить уровень кислорода в крови^{(Blood Oxygen Measurement)}

Наденьте Apple Watch на запястье и убедитесь, что ремешок плотно сидит, но удобно. Переместите Apple Watch выше запястья, чтобы основание все время было на коже. Apple рекомендует располагать часы на расстоянии 1-2 дюйма от кости запястья.

Положите руку (на колени, стол или любую устойчивую поверхность), держите Apple Watch лицевой стороной вверх и оставайтесь неподвижными.

1. Нажмите цифровую корону^{(Digital Crown)} , чтобы открыть главный экран часов, и коснитесь значка приложения Blood Oxygen .^{(Blood Oxygen app)}
2. Если вы впервые используете приложение, нажмите « Далее^(Next) », чтобы прочитать некоторые советы и рекомендации по измерению.
3. Нажмите « Старт^(Start) » , чтобы измерить уровень кислорода в крови, и держите руку неподвижно, пока приложение не завершит обратный отсчет 15 секунд. Вы увидите свой уровень кислорода в крови на странице результатов.

Примечание. Уровень кислорода в ^(Note:) крови^(Blood) или уровень насыщения кислородом (сокращенно SpO2 ) измеряется в процентах (%).

При постукивании пальцами или легком движении руки измерение прерывается. Повторите тест, если приложение отображает ошибку « Уровни^(Blood) кислорода в крови не могут быть измерены» на странице результатов. На этот раз отрегулируйте Apple Watch , чтобы они подошли по размеру, и держите руку неподвижно на столе.

Что такое «нормальный» уровень кислорода в крови?

Управление по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов^(Food) и медикаментов^{(Drug Administration)} ( FDA ) оценивает blood oxygen level for healthy individuals at 95% to 100% . Однако люди с заболеваниями легких и сердца могут иметь низкий уровень кислорода в крови (80-90%).

Мы также должны упомянуть, что некоторые факторы окружающей среды и физические факторы могут временно снизить уровень кислорода в крови. Например, сон, задержка дыхания или пребывание на большой высоте (в горах или в самолетах) снижают содержание кислорода в крови. Это потому, что количество кислорода в легких зависит от времени, активности и места.

В приложении « Здоровье^(Health) » есть образовательная статья о кислороде^{(Blood Oxygen)} в крови . Прочтите статью, чтобы узнать о значении кислорода в крови для вашего здоровья.

Откройте приложение «Здоровье», выберите « Обзор^(Browse) » > « Дыхательные органы^{(Respiratory)} » > «Кислород в крови^{(Blood Oxygen)} » и коснитесь «Узнать об уровне кислорода в крови»^{(Learn About Blood Oxygen Levels)} .

Просмотр показаний кислорода в крови

Откройте приложение «Здоровье», коснитесь « Все данные о здоровье^{(All Health Data)} » и выберите карточку « Кислород в крови» . ^{(Blood Oxygen)}Вы увидите последнее измерение кислорода в крови под графиком.

Либо перейдите в « Обзор^(Browse) » > « Дыхательные органы^{(Respiratory)} » и коснитесь недавнего измерения кислорода в крови .^{(Blood Oxygen)}

Прокрутите страницу вниз и коснитесь « Показать все данные»^{(Show All Data)} , чтобы просмотреть все измерения с отметками даты и времени.

Стоит ли доверять измерению содержания кислорода в крови^{(Blood Oxygen Measurement)} Apple Watch ?

Вы должны, но не в медицинских целях. Умные часы^{(Smartwatches)} не сертифицированы Управлением по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов^(Food) и медикаментов^{(Drug Administration)} ( FDA ) для измерения уровня кислорода в крови. Кроме того, цветные и инфракрасные светодиоды^(LED) датчиков Apple Watch не проникают в кожу или кровь. Вместо этого датчик измеряет содержание кислорода в крови, используя количество (красного) света, отражаемого кровью вашей кожи.

Изменения окружающей среды или температуры кожи могут повлиять на измерения приложения Blood Oxygen . Поэтому получить точное измерение кислорода в крови на холоде очень сложно. Татуировки также могут блокировать свет от датчиков Apple Watch и приводить к неудачным измерениям.

Некоторые отчеты доказывают, что измерения кислорода в крови на Apple Watch ненадежны^{(blood oxygen measurements on the Apple Watch are unreliable)} и могут вводить в заблуждение. Apple также предупреждает, что измерения кислорода в крови с помощью Apple Watch не предназначены для использования в медицинских целях. Эта функция, по словам Apple , предназначена только для «общих целей фитнеса и хорошего самочувствия».

Одобренные FDA рецептурные оксиметры, используемые в больницах, обеспечивают более точные измерения кислорода в крови. Безрецептурные ( OTC ) оксиметры могут обеспечить почти точную оценку насыщения крови кислородом, но они не сертифицированы FDA и не могут использоваться в клинических целях.

Анализ крови остается лучшим и наиболее точным методом определения уровня кислорода в крови. Если у вас серьезное заболевание, требующее измерения уровня кислорода в крови, не используйте Apple Watch . Вместо этого поговорите с врачом или посетите медицинскую лабораторию, чтобы сдать кровь на анализ.

How to Use Apple Watch’s Blood Oxygen Sensor

Blood oxygen meaѕurement is the flagship health-relatеd feature of the new generation оf Apple Watch models. It’s an estimation of how much oxygen your red blood cells transport from your lungs to other body parts.

This blog post will explain how the Apple Watch Blood Oxygen sensor measures your blood oxygen level. Additionally, you’ll learn how to set up the Blood Oxygen app on your new Apple Watch and iPhone.

How Apple Watch Measures Your Blood Oxygen

The Apple Watch Series 4, Series 5, Series 6, and Series 7 have optical heart sensors that measure heart rate. However, the heart sensors on the Apple Watch Series 6 and Series 7—and possibly newer models—can measure both heart rates and blood oxygen level (also called oxygen saturation level).

When measuring blood oxygen, your Apple Watch shines bright red and green LED lights and infrared light onto your wrist. Blood reflects red, so the Photodiode sensors measure the amount of red light the blood in your skin reflects.

That’s how the Apple Watch Series 6 and Series 7 determine how oxygen-rich your blood is. Typically, the more red light your blood reflects, the higher your blood oxygen.

How to Set Up Apple Watch’s Blood Oxygen Feature

Blood oxygen measurement is disabled by default on compatible Apple Watch models. To use the feature, enable Blood Oxygen measurement on your Apple Watch. Then, configure the iPhone Health app to receive blood oxygen data from your Apple Watch. 

Set Up the Blood Oxygen App

Enabling blood oxygen measurement in your Apple Watch settings activates the Blood Oxygen app.

Open the Settings app on your Apple Watch, tap Blood Oxygen, and toggle on Blood Oxygen Measurements.

Alternatively, you can remotely set up Apple Watch Blood Oxygen from the Watch app on your iPhone. Open the Watch app, go to My Watch > Blood Oxygen, and turn on Blood Oxygen Measurements. Afterward, select if you want the Blood Oxygen app to take background measurements in theater and sleep mode.

Note: You won’t find Blood Oxygen on your Apple Watch if the service isn’t available in your country or region. Change your App Store country if you can’t wait until Apple rolls out the app to your country. Visit this watchOS feature availability page to view countries that can use the Blood Oxygen app.

Set Up Blood Oxygen Measurement in the Health App

Blood oxygen measurements from your Apple Watch are recorded in the Health app on your iPhone. After enabling Blood Oxygen Measurements on your Apple Watch, follow these steps to enable Blood Oxygen in the Health app:

1. Open the Health app on your iPhone, enter personal health details, and tap Done to set up your Health Profile.
2. The Health app should display a prompt to enable Blood Oxygen if your Apple Watch and iPhone are connected. Tap Enable to continue.

1. If you don’t get this prompt, head to the Browse tab, tap Respiratory, select Blood Oxygen, and tap Enable. Then, proceed to the next section to take your first blood oxygen measurement.

Can’t find Blood Oxygen in the Health app? Update your Apple Watch and iPhone to the latest version of watchOS and iOS, respectively.

We should mention that Blood Oxygen measurement is only available for users aged 18 years and older. You won’t find Blood Oxygen in the Health app if the age in your Health Profile is below 18. If you’re over 18, set up your age in the Health Profile and check for the Blood Oxygen app again.

Tap the profile icon in the “Summary” tab, select Health Details, tap Edit, and tap the Date of Birth row. Enter your correct birth details and tap Done.

Close and reopen the Health app and see step #3 above to enable Blood Oxygen.

How to Take Blood Oxygen Measurement

Wear your Apple Watch on your wrist and ensure the watch band has a tight but comfortable fit. Move your Apple Watch above your wrist so that the base sits on your skin all the time. Apple recommends positioning your watch 1-2-inches away from your wrist bone.

Rest your arm (on your lap, table, or any stable surface), keep your Apple Watch facing up, and stay still.

1. Press the Digital Crown to open your watch’s home screen and tap the Blood Oxygen app icon.
2. If it’s your first time using the app, tap Next to read some measurement tips and guidelines.
3. Tap Start to take the blood oxygen measurement and keep your arm still until the app completes the 15 seconds countdown. You’ll see your blood oxygen level on the results page.

Note: Blood oxygen level or oxygen saturation level (abbreviated SpO2) is measured in percentage (%).

Tapping your fingers or slightly moving your hands will interrupt the measurement. Retake the test if the app displays a “Blood oxygen levels could not be measured” error on the results page. This time, readjust your Apple Watch for a proper fit and keep your arm still on a table.

What’s the “Normal” Blood Oxygen Level?

The Food and Drug Administration (FDA) pegs the blood oxygen level for healthy individuals at 95% to 100%. However, people with lung and heart conditions may have low blood oxygen levels (80-90%).

We should also mention that some environmental and physical factors can temporarily drop your blood oxygen level. For instance, sleeping, holding your breath, or spending time in high-elevation environments (on mountains or airplanes) will reduce blood oxygen. That’s because the amount of oxygen in your lungs depends on time, activity, and places.

There’s an educational article about Blood Oxygen in the Health app. Go through the article to learn about the significance of blood oxygen to your health.

Open the Health app, go to Browse > Respiratory > Blood Oxygen, and tap Learn About Blood Oxygen Levels.

View Blood Oxygen Readings

Open the Health app, tap All Health Data, and select the Blood Oxygen card. You’ll see the latest blood oxygen measurement below the graph.

Alternatively, go to Browse > Respiratory and tap the recent Blood Oxygen measurement.

Scroll down the page and tap Show All Data to view all measurements with date and timestamps.

Should You Trust Apple Watch’s Blood Oxygen Measurement?

You should, but not for medical purposes. Smartwatches aren’t certified by the Food and Drug Administration (FDA) to measure blood oxygen levels. Besides, the colored and infrared LED lights from your Apple Watch’s sensors don’t penetrate your skin or blood. Instead, the sensor measures blood oxygen using how much (red) light the blood in your skin reflects.

Changes in environmental or skin temperature can impact the measurement of the Blood Oxygen app. Therefore, getting an accurate blood oxygen measurement in the cold is very slim. Tattoos can also block the light from your Apple Watch’s sensors and cause unsuccessful measurements.

Some reports prove that blood oxygen measurements on the Apple Watch are unreliable and could be misleading. Apple also warns that blood oxygen measurements from your Apple Watch aren’t intended for medical use. The feature, according to Apple, is designed for “general fitness and wellness purposes” only.

FDA-approved prescription oximeters used in hospitals provide more accurate blood oxygen measurements. Over-the-counter (OTC) oximeters may provide near-accurate blood oxygen saturation estimates, but they aren’t FDA-certified and cannot be used for clinical purposes.

A blood draw test remains the best and most accurate method to determine your blood oxygen level. If you have any serious medical condition requiring blood oxygen measurement, don’t use an Apple Watch. Instead, speak to a doctor or visit a medical lab to have your blood drawn and tested.

Related posts

• Проблемы с разрядкой батареи Apple Watch: 10 лучших решений

• Как настроить новые Apple Watch

• Как сделать резервную копию и восстановить Apple Watch

• Как настроить обнаружение падения Apple Watch для вашей безопасности

• Apple Watch не заряжаются? 7 исправлений, которые стоит попробовать

• Как сбросить Apple Watch

• AirPods не подключаются к Apple Watch? Попробуйте эти 7 исправлений

• 5 лучших приложений для отслеживания сна Apple Watch

• 10 способов исправить «Ваш Mac не смог связаться с вашими Apple Watch»

• Как сделать, просмотреть и поделиться скриншотом на Apple Watch

• Лучшие аксессуары для Apple Watch в 2022 году

• Как удалить или удалить приложения на Apple Watch

• Как разблокировать iPhone с помощью Apple Watch в маске

• Как разблокировать Mac с помощью Apple Watch

• 8 лучших приложений Apple Watch для бегунов (2022 г.)

• Как использовать функцию Walkie Talkie на Apple Watch

• Как отключить раздражающие предупреждения по умолчанию на Apple Watch

• Как настроить Apple Pay на Apple Watch

• 5 ярлыков Apple Watch для автоматизации их поведения

• Как добавлять, настраивать и изменять циферблаты Apple Watch