Workrave — это бесплатная программа, которая помогает в восстановлении и предотвращении повторяющихся травм^{(Repetitive Strain Injury)} от перенапряжения ( RSI ), таких как туннельный синдром запястья,^{(Carpal Tunnel Syndrome)} и в целом контролирует время, которое вы проводите за компьютером с Windows . Программа часто предупреждает вас о необходимости делать микропаузы, перерывы на отдых и ограничивает ваш дневной лимит.

Программа^(Software) для контроля времени на компьютере

Workrave — это программа, которая помогает в восстановлении и профилактике повторяющихся травм^{(Repetitive Strain Injury)} от перенапряжения ( RSI ) — туннельного синдрома запястья^{(Carpal Tunnel Syndrome)} . Это бесплатное программное обеспечение для контроля времени, которое вы проводите за компьютером с Windows .

Исследования показали, что выполнение нескольких коротких пауз в час (т. е. микропауз) помогает поддерживать здоровье и помогает предотвратить синдром запястного канала^{(Carpal Tunnel Syndrome)} , а также способствует заживлению травм. Workrave поддерживает эти микропаузы наряду с обычным перерывом на отдых. Кроме того, Workrave может установить дневной лимит.^{(Furthermore, Workrave can enforce a daily-limit.)}

Предотвратить синдром запястного канала

Workrave ненавязчиво^(Workrave) предупреждает вас о необходимости сделать перерыв. Когда наступает время перерыва, появляется дружелюбное маленькое всплывающее окно с предложением сделать перерыв. Это окно автоматически убирается, если вы продолжаете работать.

Однако, если вы слишком часто игнорируете эти подсказки, Workrave ведет себя менее дружелюбно и выводит окно перерыва для вашего же блага. Окна перерыва можно настроить на полную блокировку компьютера на время перерыва.

Скачать Workrave бесплатно

Вы можете скачать его с Workrave.org .

Другие бесплатные программы, которые могут вас заинтересовать:^{(Other freeware that may interest you:)}

1. Используйте Breaker, чтобы сделать вынужденный перерыв от компьютеров
2. Предотвратите травму от повторяющихся растяжений с помощью напоминания о большой растяжке^{(Prevent Repetitive Strain Injury by using Big Stretch Reminder)}
3. DimScreen ,  CareUEyes , Eye Relax , программное обеспечение Iris^{(Iris software)} и Pause4Relax расслабят^{(Pause4Relax)} ваши глаза во время работы за компьютером.

Workrave is a free software to control time on computer

Workrave is a freeware program that assists in the recovery and prevention of Repetitive Strain Injury (RSI) like Carpal Tunnel Syndrome and generally control the time you spend on your Windows computer. The program frequently alerts you to take micro-pauses, rest breaks and restricts you to your daily limit.

Software to control time on the computer

Workrave is a program that assists in the recovery and prevention of Repetitive Strain Injury (RSI) – Carpal Tunnel Syndrome. It is a free software to control the time you spend on your Windows computer.

Studies have revealed that taking several short pauses an hour (i.e., micro-pauses) helps in keeping yourself healthy and helps prevent Carpal Tunnel Syndrome, and also help injuries to heal. Workrave supports these micropauses, next to the regular rest break. Furthermore, Workrave can enforce a daily-limit.

Prevent Carpal Tunnel Syndrome

Workrave alerts you to take a break in an un-disturbing manner. When it is time for your break, a friendly small popup window appears asking you to take a break. This window automatically moves out of the way if you keep on working.

However, if you ignore these hints too often, Workrave acts less friendly and pops up the break window for your own good. The break windows can be configured to completely block your computer for the duration of the break.

Workrave free download

You can download it from Workrave.org.

Other freeware that may interest you:

1. Use Breaker to take a forced break from computers
2. Prevent Repetitive Strain Injury by using Big Stretch Reminder
3. DimScreen, CareUEyes, Eye Relax, Iris software and Pause4Relax will relax your eyes while using the computer.

Related posts

• Strechly напоминает вам делать перерывы и отдыхать во время работы на компьютере

• Best Free Online Training Courses до Stay Fit в то время как дома

• WiFi безопасен для вашего здоровья и дома?

• Health Проблемы, вызванные злоупотреблением смартфонов

• Как защитить себя от Laptop radiation

• Бесплатное программное обеспечение для Monitor & Check Hard Disk Health для потенциальной неудачи

• Health Проблемы, более 40 computer user, следует знать о

• 5 способов улучшить свое здоровье с помощью ASUS VivoWatch 5 -

• IsMyHdOK является свободным Hard Disk Health Check software для Windows 10

• Узнайте больше о своих эмоциях и настроении с Daylio

• Упражнения для компьютеров и офисных работников - Nerd Fitness

• Prevent Repetitive Strain Injury с помощью Big Stretch Reminder на вашем ПК

• 6 лучших бесплатных приложений для Android, которые помогут бросить курить

• Как проверить, если ваш компьютер может работать Windows 11 PC Health Check tool

• 10 лучших продуктов до Stay Active and Energetic в Office

• Обзор умных часов Huawei W1 - Стильные технологии

• Обзор Trust GXT 144 Rexx — мышь, в которой здоровье сочетается с играми!

• Как сидеть перед компьютером: вычислительная эргономика

• Best бесплатный White Noise apps для Windows 10

• Как получать обновления о COVID-19 в WhatsApp